عکس شکم زن باردار

یکی از مهم ترین و بارزترین ویژگی دوران بارداری عکس شکم زن باردار است. شکم مادر در طول هفته های بارداری تغییر میکند اما چگونگی این تغییرات در همه افراد یکسان نیست. برخی از مادران باردار از همان ماه ها ی نخست دارای شکم بزرگ هستند و برخی خیر. معمولا از ماه سوم بارداری شکم شما مادر اومایی عزیز شروع به بزرگ شدن می کند و اگر تا الان این موضوع را مانند یک راز نگه داشته بودید کم کم این راز آشکار شده و همه از روی ظاهر شکم شما متوجه بارداریتان می شوند.  اما در این مقاله بطور کلی عکس های شکم مادر باردار در هرماه از بارداری را برای شما آورده ایم تا با تغییرات حدودی خود در هر ماه بیشتر آشنا شوید. با ما همراه باشید.

عکس شکم مادر در ماه اول بارداری

در واقع در ماه اول بارداری شکم شما از نظر اندازه تغییر خاصی ندارد و خیلی ها اصلا در ماه اول متوجه بارداری خود نمی شوند. اگر شما احساس می کنید که شکمتان بزرگتر شده و یا شلوار جین شما تنگ تر شده است احتمالا به دلیل نفخ یا به دلیل حجم غذای اضافی مصرفی شما بوده و بعد از یکی دو روز به حالت اولیه بر می گردد.

عکس شکم مادر در ماه دوم بارداری

در ماه دوم بارداری نیز جنین و مواد دور و برش هنوز آن قدر رشد نداشته اند که بر اندازه شکم شما تاثیر بگذارند. حتی ممکن است در این ماه به دلیل داشتن حالت تهوع و یا تنفر غذایی نسبت به خیلی از غذاها، مقداری از وزن خود را هم از دست بدهید. بنابراین هنوز در این ماه می توانید لباس های مورد علاقه خود را بپوشید البته بهتر است لباس خیلی تنگ استفاده نکنید.

عکس شکم مادر در ماه سوم بارداری

در ماه سوم بارداری ممکن است مقدار خیلی کوچکی شکم شما بیرون زده باشد و شما بارداری خود را احساس می کنید. اما خیلی از مادرها در ماه سوم نیز همچنان هیچ تغییری در اندازه شکم خود نمی بینند. اگر در این ماه هنوز نمی خواهید که بارداری خود را به دیگران اعلام کنید می توانید از لباس های گشادتر و بلند تر استفاده کنید. با این کار اصلا تغییرات کم شکم شما مشخص نمی شود.

عکس شکم مادر در ماه چهارم بارداری

مادر شدن شما در ماه چهارم بارداری دیگر کاملا مشخص شده است. حتی اگر در این ماه جنین شما حداقل وزن گیری را هم داشته باشد باز بارداری شما مشخص می شود.  در این ماه ممکن است شلوار جین شما بطور کامل بسته نشود که در این حالت باید دکمه شلوار را جابجا کنید زیرا هنوز این شلوار برای شما قابل استفاده است.

عکس شکم مادر در ماه پنجم بارداری

در ماه پنجم بارداری بزرگی شکم شما کاملا نمایان می شود. ممکن است دراین ماه خطوط ترک مانندی نیز بر روی شکم شما مشخص شود. این خطوط استریا نام دارد و شما برای جلوگیری از بیشتر شدن این خطوط می توانید از روغن زیتون و یا سایر کرم ها استفاده کنید که البته اگرچه مدرک علمی برای درست کار کردن این کرم ها وجود ندارد اما خیلی از خانم ها از آن استفاده کرده و جواب گرفته اند. علت ایجاد این ترک ها کشیده شدن پوست شکم به دلیل بزرگ شدن رحم می باشد و با ماساژ روغن زیتون یا کرم های کلاژن ساز پوست را تحریک می کنید تا کلاژن بیشتری تولید کرده و این ترک ها را بهبود دهد و یا از زیاد شدنشان جلوگیری کند. 

عکس شکم مادر در ماه ششم بارداری

در ماه ششم بارداری شکم شما بیشتر برآمده می شود و خطوط نیگرا در پایین ناف شما دیده میشود این خط سیاه رنگ باعث میشود که قسمت های دیگر شکم شما نیز تیره تر دیده شود. البته این خطوط در همه مادران دیده نمی شود. اگر کارهای مربوط به مراقبت از پوست را در دوران بارداری روی شکم انجام دهید شکم شما حتی با وجود بارداری زیبایی خود را حفظ می کند. 

عکس شکم مادر در ماه هفتم بارداری

در  ماه هفتم بارداری از لباس های گشاد و راحت استفاده کنید . برای جلوگیری از حرکت زیاد شکم به اطراف می توانید شکم بند مخصوص بارداری را تهیه کرده و در زمان های فعالیت استفاده کنید. این کمربند معمولا بعد از زایمان نیز برای منقبض شدن شکم و فرم دهی مناسب به آن قابل استفاده خواهد بود. در زمان های استراحت و خواب کمربند را باز کنید.

عکس شکم مادر در ماه هشتم بارداری

در ماه هشتم بارداری بدون در نظر گرفتن جنسیت جنین و یا اینکه جنین در بالای شکم قرار گرفته است و یا در پایین شکم شما، به دلیل وزن گرفتن جنین شکم شما بسیار بزرگ می شود و استفاده از لباس مخصوص بارداری الزامی می باشد. هرگز سعی نکنید با لباس های تنگ تر و یا نامناسب بزرگی شکم خود را بپوشانید. زیرا در این روز ها باید بیشتر از قبل مراقب جنین خود باشید. لباس های تنگ مانع از رشد مناسب جنین شده و برای فرزندتان خطرناک است.

عکس شکم مادر در ماه نهم بارداری

تبریک می گویم دیگر انتظار شیرن دیدن فرشته کوچولویتان رو به پایان است. در ماه نهم بارداری شکم شما تقریبا مانند ماه هشتم و به همان اندازه بزرگ است. بعد از زایمان کم کم معده به سرجای خود بازمی گردد و انقباضات پوست باعث جمع شدن شکم شما می شود. البته بلافاصله بعد از زایمان و تا یک مدت زمان مشخص هنوز لباس های قبل از بارداری برای شما قابل استفاده نخواهد بود و باید از لباس های بارداری استفاده کنید زیرا برگشت به شرایط قبل از بارداری و صاف شدن شکم و یا کوچک شدن آن نیاز به زمان دارد. با داشتن رژیم غذایی مخصوص شیردهی و انجام ورزش های بعد از زایمان قطعا شما می توانید به وزن دلخواه قبل از بارداری خود برسید. پس نگران نباشید.

سخن آخر

خیلی از خانم ها نگران افزایش وزن یا زشت شدن شکمشان بعد از زایمان هستند. البته نمی گوییم هیچ تغییری ایجاد نمی شود اما در صورتی که به توصیه های پزشکی گوش داده و یک رژیم غذایی مغذی و متعادل همراه با ورزش سبک در کل بارداری داشته باشید و همین منوال را بعد از زایمان هم ادامه دهید و از ماساژ روغن های مراقبت پوست بر روی شکم استفاده کنید تا حد زیادی به زیبایی خود بعد از زایمان کمک کرده اید و تغییرات بسیار کمتر خواهند شد. شما می توانید تغییرات بدن مادر و جنین را نیز در صفحه بارداری هفته به هفته  در مجله اوما مشاهده نمایید.

[collapse id=2727]

منبع: سلامت بانوان اوما

22 نکته جالب و مهم درباره ترشحات تخمک گذاری

تشخیص زمان تخمک گذاری  و داشتن رابطه جنسی به طور منظم چند روز قبل و در روز تخمک گذاری و یکی دو روز بعد از آن می تواند احتمال بارداری را افزایش دهد. تخمک گذاری فرایندی است که در هر سیکل قاعدگی یک بار اتفاق می افتد و در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود. این شش روز مهم است، زیرا تخمک می تواند حدود 12 تا 24 ساعت پس از آزاد شدن فعال بماند. اما اسپرم می تواند در داخل دستگاه تولید مثل زنانه حداکثر تا 5 روز پس از رابطه جنسی هم زندگی کند. در زمانی که اسپرم زنده در طول تخمک گذاری در لوله های فالوپ وجود دارد و تخمک آزاد می شود شانس بارداری بیشتر است. در یک دوره 28 روزه قاعدگی، تخمک گذاری معمولا حدود 14 روز قبل از شروع دوره قاعدگی بعدی رخ می دهد. اما در بیشتر زنان، تخمک گذاری چهار روز قبل یا بعد از اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد.

در این مقاله می خواهیم شما اومایی های عزیز را با 22 نکته جالب درباره ترشحات تخمک گذاری آشنا کنیم که به شما در تشخیص زمان اقدام برای بارداری یا پیشگیری کمک می کند. 

در این مقاله می خوانیم:

ترشحات دهانه رحم قبل و بعد از تخمک گذاری
درک ارتباط بین تخمک گذاری و ترشحات واژن
نحوه تشخیص ترشحات تخمک گذاری 
نکاتی برای بررسی ترشحات تخمک گذاری

ترشحات دهانه رحم قبل و بعد از تخمک گذاری

محدوده های تاریخی ذکر شده در ادامه بر اساس چرخه 28 روزه است. اما باید بدانید بعضی از زنان در اوایل چرخه خود تخمک گذاری می کنند و بعضی دیگر در اواخر چرخه تخمک گذاری می کنند. به همین دلیل بررسی ترشحات دهانه رحم برای تعیین علائم تخمک گذاری مهم است (انواع ترشحات واژن+ عکس).

1- ترشحات 1-3 روز پس از دوره قاعدگی:

اولین روزهای پس از پریود شما فاز خشک می باشد. این روزها بلافاصله پس از پریودی شما است و منجر به ظهور مخاط غیربارور می شود. خشک یک اصطلاح نسبی نسبت به روزهای دیگر سیکل قاعدگی است. وگرنه رحم و واژن شما هرگز کاملا خشک نخواهند شد، زیرا غنی از غشاهای مرطوب هستند. با توجه به ترشحات خود برای دو الی 3 دوره کم کم می توانید تفاوت بین حالت خشک و مخاطی را حس کنید.

2- ترشحات 4-6 روز پس از دوره قاعدگی:

وقتی به تخمک گذاری نزدیک می شوید، بدن شما شروع به تولید مخاط های بارور می کند. این حالت به عنوان مرحله چسبنده شناخته می شود. در این حالت ترشحات، سفید یا مات و چسبناک و ژلاتین شکل هستند. با وجود بافت نرم این ترشحات، بارداری در این دوره کمتر اتفاق می افتد زیرا حتی اگر اسپرم هم بتواند خود را به لوله فالوپ برساند تخمکی آزاد نمی شود که بتواند لقاح انجام دهد.

3- ترشحات 7-9 روز پس از دوره قاعدگی، یا قبل از تخمک گذاری:

در طی این مرحله، مخاط دهانه رحم همچنان کرمی یا مات است. علاوه بر این، این مخاط چسبنده و غلیظ خواهد بود. اسپرم به مدت 5 روز در اندام تناسلی زن زنده باقی می ماند بنابراین احتمال بارداری در این فاز وجود دارد. 

4- ترشحات در زمان تخمک گذاری

برای احتمال بالاتر بارداری، بهتر است رابطه جنسی در این مرحله بصورت مرتب انجام شود. همانطور که سطح هورمون لوتئینیزه شما قبل و بعد از تخمک گذاری افزایش می یابد، مخاط دهانه رحم شفاف تر و چسبنده تر می شوند. 

معنی مخاط شفاف دهانه رحم چیست؟

این بدان معنی است که بدن به مرحله باروری رسیده است. مخاط دهانه رحم در این مرحله محیط مناسبی برای حرکت اسپرم به سمت لوله های فالوپ است. در حقیقت، این مخاط باعث ایجاد کانال هایی می شود که به اسپرم اجازه می دهد خود را به رحم و لوله های فالوپ برساند.

ممکن است یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری افزایش مخاط را مشاهده کنید. این زمان بهترین زمان برای باردار شدن است! شما فقط 12 الی 24 ساعت وقت دارید تا اسپرم را به تخمک برسانید. بنابراین، رابطه جنسی قبل از تخمک گذاری باعث فرصت بهتری برای بارداری ایجاد می کند. اگر می خواهید حتما باردار شوید، هر روز یا یک روز در میان بعد از اتمام پریودیتان رابطه جنسی داشته باشید.

5- ترشحات پس از تخمک گذاری

مخاط دهانه رحم بعد از تخمک گذاری دوباره کاهش می یابد و تقریبا خشک می شود. در صورتی که منتظر باردار شدن هستید، متوجه تغییرات ظاهری مخاط دهانه رحم می شوید.

6- مخاط دهانه رحم قبل از پریودی

برخی از خانم ها چند روز قبل از پریودی متوجه مخاط کرمی دهانه رحم می شوند. همانطور که رحم پوشش خود را در پریودی فرو می ریزد، دهانه رحم ترشحات کرمی آزاد می کند تا برای چرخه قاعدگی بعدی آماده شود. اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید، توجه داشته باشید که اگر حامله باشید باز هم ترشحات خواهید داشت، بنابراین نا امید نشوید! البته ترشحات بارداری معمولا بیشتر از ترشحات معمولی می باشد.

7- مخاط دهانه رحم در اوایل بارداری 

مخاط دهانه رحم در اوایل بارداری کاملا قابل اطمینان نیست، اما برخی از خانم ها وجود مخاط کرمی زرد رنگ را در دوران پریودی از دست رفته گزارش می دهند. این ترشحات می تواند به دلیل افزایش پروژسترون در اوایل بارداری باشد. با این حال، بهتر است به نشانه های دیگر بارداری مانند افزایش دمای پایدار برای 18 روز و یا بیشتر پس از تخمک گذاری یا آزمایش بارداری نیز توجه داشته باشید.

حتما بخوانید: زمان تخمک گذاری | تخمک گذاری چند روز است؟

درک ارتباط بین تخمک گذاری و ترشحات واژن

اگر در حال حاضر درجه حرارت پایه بدن (BBT) را بررسی می کنید، بررسی مخاط دهانه رحم نیز ایده خوبی برای تشخیص زمان باروری است. دمای پایه بدن دو روز بعد از تخمک گذاری افزایش می یابد. این افزایش ناشی از افزایش هورمون پروژسترون است. بنابراین اگر برای چند دوره نمودار روزانه دمای بدن را تهیه کنید می توانید با کمک آن زمان مناسب برای اقدام به بارداری را تشخیص دهید.

BBT بعد از تخمک گذاری به شما نشان می دهد تخمک گذاری اتفاق افتاده است. اما اگر می خواهید باردار شوید، بهتر است از قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. تغییرات مخاط دهانه رحم قبل از تخمک گذاری می تواند به شما تا حدودی زمان تخمک گذاری را اطلاع دهد. این اطلاعات می تواند به شما در داشتن رابطه جنسی برای بارداری کمک کند.

چه عواملی باعث تغییرات ترشحات دهانه رحم می شود؟

درست قبل از تخمک گذاری، هورمون استروژن منجر به افزایش مخاط دهانه رحم شده و باعث ایجاد حالت چسبناک در مخاط دهانه رحم می شود. این مسئله باعث می شود اسپرم زنده بماند و به راحتی بتواند حرکت کند. پس از تخمک گذاری، هورمون پروژسترون باعث می شود که مخاط دهانه رحم حالت چسبنده و غلیظ داشته باشد. این مسئله مانع از خروج اسپرم از رحم می شود. به محض تخمک گذاری، مخاط دهانه رحم شما به حالت بارورتر تبدیل می شود. با وجود اینکه بدن افراد مختلف متفاوت است، تغییرات عمومی مخاط دهانه رحم به ترتیب عبارتند از:

• خشک یا چسبنده
•  لوسیون کرم مانند
•  مرطوب و آبدار
•  سفیده تخم مرغ خام
•  خشک و چسبنده  تا زمان قاعدگی

هنگامی که مخاط در مرحله ی سفیده تخم مرغ خام یا مرطوب است، به زمان تخمک گذاری نزدیک می شوید. این بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی برای بارداری است.

نحوه تشخیص ترشحات تخمک گذاری 

1. ابتدا دست ها را بشویید و خشک کنید.

2. راحت بنشینید یا روی توالت بنشینید یا بایستید و یک پا را روی لبه صندلی توالت قرار دهید.

3. یک انگشت را داخل واژن فرو کنید؛ بهتر است از انگشت میانی استفاده کنید. بسته به میزان مخاط دهانه رحم که تولید می شود، ممکن است نیازی به رسیدن به انتها نباشد، اما نمونه ای از نزدیک دهانه رحم مناسب تر است.

4. انگشت خود را از واژن بیرون بیاورید و غلظت مخاط دهانه را بررسی کنید. این کار را با مشاهده مخاط و آنچه بین دو انگشت است انجام دهید. سعی کنید انگشتان خود را به هم فشار دهید و سپس به آرامی آنها را از هم جدا کنید. حال شرایط زیر را نسبت به مشاهده خود چک کنید:

•  اگر چیزی که می بینید چسبناک است و مواد جدا می شود، احتمالا هنوز تخمک گذاری نکرده اید.
•  اگر چیزی که می بینید کرمی است، احتمالا تخمک گذاری در حال انجام است.
•  اگر چیزی که می بینید، مرطوب، آبدار و چسبنده است و با کشیدن آن مواد جدا نمی شوند، تخمک گذاری بسیار نزدیک است.
•  اگر چیزی که می بینید بسیار مرطوب است، انگشتان خود را یک اینچ (2.5 سانتیمتر) یا بیشتر فاصله دهید و اگر ترشحات شبیه به سفیده تخم مرغ خام است، مخاط دهانه رحم بارور است. 

5. اگر نمودار BBT را رسم می کنید، باید بر روی نمودار یافته های مخاط دهانه رحم را بنویسید. حروف اختصاری S برای چسبناک، C برای کرمی، W برای مرطوب، و EW (یا EWCM) برای مخاط شبیه سفیده تخم مرغ است. این کار به شما کمک می کند تا زمان تخمک گذاری را راحت تر تشخیص دهید.

نکاتی برای برسی ترشحات تخمک گذاری

در حین رابطه جنسی و یا بعد از آن، مخاط دهانه رحم را بررسی نکنید. همچنین، زمانی که احساس نیاز به رابطه جنسی دارید مخاط را بررسی نکنید. سیالات ناشی از ترشحات جنسی مشابه با ترشحات دهانه رحم نیستند، اما احتمالا قادر نخواهید بود تفاوت آن ها را متوجه شوید. بررسی پس از رابطه جنسی نیز ایده بدی است، زیرا اسپرم با ترشحات دهانه رحم اشتباه گرفته می شود. در زیر مهم ترین نکات برای بررسی ترشحات تخمک گذاری را برایتان آورده ایم:

1. می توانید با نگاه کردن به دستمال توالت یا لباس زیر نیز، مخاط دهانه رحم را بررسی کنید.
2. ممکن است دوست نداشته باشید انگشت را وارد واژن کنید. در این حالت بهتر است به ترشحات روی لباس زیر و یا دستمال توالت بعد از ادرار توجه کنید. 
3. مخاط دهانه رحم را بعد از حرکات روده بررسی کنید.
4. اول، دست های خود را بشویید! اگر مشکلی در یافتن مخاط دهانه رحم دارید، پس از حرکات روده این کار را انجام دهید.
5. اگر چندین تکه مخاط دهانه رحم دارید، علاوه بر CM به دنبال علائم تخمک گذاری نیز باشید.
6. بعضی از زنان، به خصوص افرادی که مبتلا به PCOS سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، در طول چرخه شان، چندین بار لکه های مخاط دهانه رحم بارور دارند. این افراد بهتر است از کیت تخمک گذاری برای تشخیص زمان باروری استفاده کنند.
7. باید به دیگر علائم تخمک گذاری مانند تغییرات موقعیت دهانه رحم نیز توجه داشته باشید. در نزدیکی تخمک گذاری دهانه رحم به سمت بالا کشیده می شود.
8. بعضی از داروها ممکن است با مایعات دهانه رحم شما تداخل داشته باشد و اجازه ندهد شما روزهای باروری را از روی این مخاط تشخیص دهید.
9. آنتی هیستامین ها سینوس های شما و همچنین مایعات دهانه رحم شما را خشک می کنند.
10. Clomid نیز که یک قرص کمک باروری است می تواند از تشکیل مخاط با کیفیت بارور جلوگیری کند. در این مورد، ممکن است قبل از تخمک گذاری، مخاط بارور نداشته باشید. 
11. اگر هرگز مخاط با کیفیت بالا و بارور مشاهده نکردید، می توانید با پزشک صحبت کنید.
12. عدم وجود مخاط دهانه رحم با کیفیت مطلوب می تواند نشانه ای از عدم تعادل هورمونی یا مشکل باروری باشد که باید مورد بررسی قرار گرفته و در صورت نیاز درمان شود.
13. ممکن است دقیقا قبل از پریودی، مخاط دهانه رحم را ببینید.
14. بعضی از زنان قبل از قاعدگی خیس می شوند یا ترشحات شبیه سفیده تخم مرغ می بینند. بدیهی است، این نشانه ای از تخمک گذاری قریب الوقوع نیست. 
15. واقعیت این است که تقریبا غیرممکن است تفاوت بین "مخاط دهانه رحم" در دوران بارداری و مخاط دهانه رحم را در پریودی متوجه شوید.
16. ممکن است مایع منی را با ترشحات واژن اشتباه بگیرید. به همین دلیل نباید قبل و بعد از رابطه جنسی مخاط را بررسی کنید.
17. یک یا دو روز پس از رابطه جنسی، ممکن است مایع منی را با مخاط دهانه رحم اشتباه بگیرید. با تجربه، کم کم می توانید تفاوت این دو ماده را متوجه شوید.
18. سعی نکنید مایعات طبیعی واژن را بشویید!
19. مخاط رحم طبیعی و سالم است. برخی از زنان "ترشحات تخمک گذاری" را پاک می کنند که فکر می کنند آنها غیر بهداشتی یا ناسالم هستند، اما این کار باعث می شود باروری کاهش یابد.
20. آب آشامیدنی به مقدار کافی مصرف کنید.
21. اگر به قدر کافی آب نخورید، غشاهای مخاطی مرطوب نمی شوند. در نتیجه بدن شما آب مورد نیاز برای عملکرد حیاتی بدن را ذخیره می کند.

مکمل ها را با احتیاط مصرف کنید.برخی می گویند مکمل های ویتامین E می تواند کیفیت مخاط دهانه رحم را بهبود بخشد. با این حال، اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید (از جمله آسپرین)، نباید ویتامین E بخورید. همچنین گفته می شود که اسید آمینه L- آرژنین، با افزایش جریان خون و گردش خون توسط اندام تولید مثل باعث افزایش مخاط دهانه رحم می شود. به هر حال بهتر است قبل از استفاده از مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنید.

همچنین گفته شده است که آب گریپ فروت و چای سبز می تواند کیفیت مخاط دهانه رحم را بهبود بخشد، اما در حال حاضر هیچ مطالعه بالینی در این خصوص انجام نشده است. آگاه باشید که بعضی از داروهای تجویزی را نمی توان با آب گریپ فروت مصرف کرد.

سخن آخر

تشخیص مخاط دهانه رحم برای بعضی خانم ها آسان و برای برخی از آن ها بخصوص افرادی که دارای سیکل قاعدگی نامنظم هستند سخت می باشد. این افراد می توانند از راه های دیگر مثل اندازه گیری دمای بدن، کیت تخمک گذاری و ... زمان تخمک گذاری را تشخیص دهند. همچنین توجه داشته باشید تشخیص این زمان بیشتر برای افرادی مهم است که تحت درمان باروری قرار دارند و اگر شما تصمیم صد در صدی برای بارداری گرفته اید بهترین کار داشتن رابطه جنسی مداوم و منظم است که استرسی هم ندارد و با توجه به اینکه اسپرم در بدن زن تا 5 روز فعال است قطعا می تواند با تخمک جفت شود و شما به طور طبیعی باردار می شوید. 

[collapse id=2728]

منبع: سلامت بانوان اوما

نزدیکی در سه ماه اول بارداری

بعد از آگاهی از بارداری و هیجانی که به خاطر آمدن عضوی جدید در خانه به وجود می آید، نگرانی برای سلامتی نوزاد در طول بارداری و مسائل دیگر ذهن شما را درگیر خواهد کرد. از آبی که می خورید تا مدل خوابیدن و یک عالمه موارد مختلف شما را نگران می کند. شما نمی خواهید حتی به صورت غیرعمدی به فرزندتان آسیبی برسانید. در بین تمام مشکلات و فکرها، یکی از مهمترین مسائل نزدیکی جنسی است. سوالی که برای مادران اومایی جدید پیش می آید این است که آیا نزدیکی در سه ماه اول بارداری برای نوزاد خطری ایجاد می کند یا نگران کننده نیست و می توانند نزدیکی داشته باشند. در این مقاله می خواهیم به همه سوالات شما عزیزان در مورد نزدیکی در سه ماه اول بارداری پاسخ دهیم. پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

چرا در سه ماهه اول بارداری تمایل من به نزدیکی بیشتر شده است؟

در طول بارداری هفته به هفته  مخصوصا در سه ماه اول تمایل به نزدیکی در بیشتر خانم ها افزایش می یابد. این مسئله به تولید هورمون های بارداری مربوط می شود. سینه های شما بزرگتر و حساس تر می شوند و به دلیل جریان خون بیشتر به سینه ها، احساس زنانه شما نیز بیشتر خواهد شد. کارشناسان معتقدند اگر از نظر بدنی آمادگی دارید و پزشک نزدیکی را ممنوع نکرده است، می توانید نزدیکی داشته باشید. تنها در شرایط خاص نزدیکی برای جنین خطرناک است که در این صورت خود پزشک به شما می گوید و شما را از نزدیکی منع می کند. در غیر این صورت می توانید با همسرتان رابطه داشته باشید. 

آیا در سه ماه اول بارداری نزدیکی بی خطر است؟

اگر بارداری شما طبیعی و نرمال است نزدیکی در سه ماه اول بارداری ضرری برای جنین ندارد. اما توصیه می کنیم در صورتی که احتمال خطرهای زیر وجود دارد نزدیکی نکنید: 

اگر سابقه سقط جنین دارید:

اگرچه هیچ مدرکی مبنی بر این که نزدیکی در سه ماه اول منجر به سقط جنین می شود وجود ندارد، اما اگر سابقه سقط دارید بهتر است در سه ماه اول نزدیکی نداشته باشید.

اگر دوقلو یا چند قلو دارید: 

بارداری چندقلو یا دوقلو حساسیت سه ماهه اول را بیشتر می کند زیرا رحم و جفت نسبت به فشارهای خارجی آسیب پذیرتر هستند. بنابراین در این شرایط نزدیکی توصیه نمی شود.

اگر جفت پوشیده شده (Placenta previa) در شما تشخیص داده شده است:

جفت پوشیده شده حالتی است که جفت توسط دهانه رحم پوشیده شده است. نزدیکی در این حالت احتمال آسیب به جفت و نوزاد را افزایش می دهد. زیرا جفت دقیقا در دهانه رحم قرار گرفته است و فشار نزدیکی می تواند آن را جدا کند. 

-    اگر سابقه زایمان زودهنگام دارید.

-    اگر تجربه لکه بینی بدون دلیل دارید. این نوع لکه بینی نشانه مشکلاتی است. بنابراین پیش از تشخیص دلیل لکه بینی نزدیکی نداشته باشید. با علائم خونریزی بعد از نزدیکی نیز آشنا شوید تا آگاهی بیشتری نسبت به این موضوع داشته باشید. 

-    اگر همسر شما بیماری انتقالی جنسی مثل هپاتیت ب یا تبخالی تناسلی دارد، احتمال انتقال عفونت به بدن شما وجود دارد. همچنین احتمال عبور عفونت از طریق جفت و تحت تاثیر قرار دادن نوزاد زیاد است. بنابراین در صورت ابتلا پیش از نزدیکی با پزشک صحبت کنید.

آیا نزدیکی جنسی در طول بارداری به جنین آسیب می زند؟

-    در بارداری نرمال و طبیعی نزدیکی به جنین آسیب نمی رساند. جای جنین شما در کیسه مایع آمونیاکی امن است و در طول نزدیکی خطری او را تهدید نمی کند. خود مایع آمنیوتیک جنین را نسبت به فشارها و ضربه های خارجی حفظ می کند. 

-    مسئله بعدی رسیدن آلت تناسلی مرد به رحم در طول نزدیکی و آسیب به جفت و جنین است. این مسئله غیر ممکن است. همسر شما نمی تواند در طول نزدیکی به فرزند شما ضربه ای وارد کند. 

-    درباره ارگاسم نیز نگران نباشید. درست است که ارگاسم باعث انقباض رحم می شود اما این انقباض با انقباض ناشی از زایمان متفاوت است و آسیبی به بارداری نمی رساند.

در سه ماه اول بارداری چه حالتی از نزدیکی ایمن تر است؟

سه ماهه اول بارداری حساس ترین زمان بارداری است که باید بیشتر از هر موقعی مراقب خودتان باشید زیرا بیشتر سقط ها به دلیل عدم مراقبت صحیح در این زمان اتفاق می افتد. در سه ماه اول  بخصوص ماه اول بارداری و ماه دوم بارداری شما همچنان از نزدیکی لذت زیادی می برید زیرا تغییرات فیزیکی در این سه ماه بسیار کم است و مانع از لذت نمی شود. در صورت عدم منع از طرف پزشک تمام حالت ها در سه ماه اول بارداری مجاز هستند و مشکلی ایجاد نمی کنند.

فاکتورهایی که باید پیش از نزدیکی در سه ماه اول بارداری به یاد داشته باشید، چیست؟

از نزدیکی خشن دوری کنید زیرا می تواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد. از کاندوم استفاده کنید و بعد از نزدیکی واژن را کاملا تمیز کنید و اطمینان حاصل کنید هیچ گونه عفونتی به جنین نمی رسد. از روان سازهای معطر استفاده نکنید. بهتر است کلا از روان ساز استفاده نکنید. زیرا می تواند باعث آلرژی و عفونت در شما یا نوزادتان شود. 

آیا نزدیکی دهانی یا مقعدی در سه ماه اول بارداری مجاز است؟

در طول بارداری نزدیکی مقعدی مجاز نیست زیرا باعث افزایش احتمال انتقال عفونت از مقعد به واژن و جنین می شود. همچنین احتمال آسیب رسیدن به جفت نیز وجود دارد.

نزدیکی دهانی نسبتا ایمن تر است. اما دمیدن هوا به واژن در طول نزدیکی دهانی بسیار خطرناک است زیرا  احتمال تشکیل حباب های هوا که موجب انسداد رگ ها می شود را افزایش می دهد. این مسئله برای نوزاد و مادر خطرناک است. پاکسازی واژن پس از نزدیکی دهانی نیز بسیار مهم است. خود دهان هم باکتری هایی دارد که می تواند موجب عفونت شود. به همین دلیل می گوییم بعد از هر نوع رابطه ای در بارداری حتما به صورت کامل واژن خود را شست و شو داده و تمیز کنید. 

چرا من تمایلی به نزدیکی در سه ماه اول بارداری ندارم؟

همان طور که برخی خانم ها میل جنسی بیشتری در سه ماه اول بارداری دارند برخی خانم ها میلشان کاهش می یابد و این موضوع کاملا نرمال است. هنگامی که حالت تهوع شدید دارید یا به شدت احساس خستگی می کنید، احساس نیاز به نزدیکی آخرین چیزی است که به ذهن شما می رسد. در ماه سوم بارداری حالت تهوع کم کم بهبود می یابد. هورمون های بارداری و نوسانات اخلاقی نیز نقش مهمی در کاهش میل جنسی ایفا می کنند. همچنین اگر احساس خارش و درد در سینه ها داشته باشید میل جنسی خود را از دست می دهید. اگر تمایلی به نزدیکی ندارید خود را تحت فشار قرار ندهید. 

تمایل به نزدیکی در سه ماه اول بارداری به عوامل مختلفی بستگی دارد. دیده شده است برخی خانم ها در بارداری اول تمایل به نزدیکی و در  بارداری بعدی نسبت به نزدیکی حس بیزاری داشته اند. این مسئله به حس مادر بستگی دارد. 

سخن آخر

رابطه جنسی یک میل غریزی و راهی برای لذت بردن است. بنابراین نباید به خاطر آن استرس داشته باشید یا دائما به این دلیل که حسی نسبت به این کار ندارید و یا به دلایل خستگی و تهوع نمی توانید این کار را انجام دهید عذاب وجدان داشته باشید. مطمئن باشید همسر شما نیز این موضوع را درک می کند و به خاطر فرشته کوچولویی که در راه دارید در این انتظار شیرین با شما شریک می شود. حفظ گرما و صمیمیت در رابطه از نزدیکی مهم تر است. بنابراین سعی کنید زمان بیشتری را با همسر خود بگذرانید. با هم پیاده روی کنید، تلویزیون ببینید و کتاب بخوانید. هرچه می توانید از این دوران شیرین لذت بیشتری ببرید. 

[collapse id=2729]

منبع: سلامت بانوان اوما

نزدیکی در ماه اول بارداری

زمانی که شما باردار می شوید حس بسیار خوبی خواهید داشت و اگر تجربه اولتان باشد خودتان و همسرتان در پوست خود نمی گنجید و از لطفی که خداوند به شما نموده است خوشحال خواهید بود. در کنار این حس شادی برخی نگرانی ها نیز درباره تغییرات در زندگیتان در این دوران و بعد از آن وجود دارد. یکی از این موضوعات نگران کننده نزدیکی در دوران بارداری است. شاید برایتان سوال پیش بیاید که نزدیکی در ماه اول بارداری و یا ماه های دیگر برای جنین مضر است یا اشکالی ندارد؟ در این مقاله می خواهیم درباره نزدیکی در ماه اول بارداری با شما مادران اومایی عزیز صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

در این مقاله می خوانیم:

آیا نزدیکی در ماه اول بارداری مجاز است؟
آیا تغییری در زندگی جنسی من ایجاد می شود؟
آیا نزدیکی جنسی به جنین آسیب می رساند؟
چرا من احساس نزدیکی جنسی ندارم؟
آیا با وجود باردار بودن باز باید از کاندوم استفاده کرد؟

آیا نزدیکی در ماه اول بارداری مجاز است؟

بله. در بارداری طبیعی نزدیکی در ماه اول مجاز است. در واقع جنین در این ماه آن قدر کوچک است که اصلا آن را حس نمی کنید و هیچ آسیبی از طریق نزدیکی به او وارد نمی شود. با این حال، متخصص زنان در صورت وجود موارد زیر توصیه می کند نزدیکی نداشته باشید:

• سابقه سقط جنین
• خونریزی بی دلیل از واژن و یا لکه بینی
• درد شکم و گرفتگی عضلات
• سابقه ضعف دهانه رحم
• بارداری دوقلو یا چند قلو
• پایین افتادگی جفت
• همچنین اگر شوهر شما تبخال تناسلی (یکی از بیماری های مقاربتی) داشته باشد رابطه جنسی در دوران بارداری توصیه نمی شود. اگر در دوران بارداری برای اولین بار تبخال تناسلی به شما منتقل شود رشد کودک تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است عفونت به جنین منتقل شود. 

آیا تغییری در زندگی جنسی من ایجاد می شود؟

- بستگی به بارداری شما دارد. اگرچه به طور کلی نزدیکی جنسی در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند اما در اکثر زوج ها تغییراتی ایجاد می شود. برای برخی از خانم های باردار رابطه جنسی احساس بهتری از قبل ایجاد می کند و برای برخی ممکن است ناراحت کننده باشد. همچنین در برخی خانم ها میل جنسی افزایش می یابد اما بعضی از خانم های باردار کاملا میل جنسی خود را از دست می دهند.

- شوهر شما ممکن است بدن باردار شما را مطلوب تر ببیند. به طوری که پس از نگرانی های ناشی از بارداری، رابطه جنسی لذت بخش تر از گذشته خواهد بود. اغلب، افزایش جریان خون به ناحیه لگن باعث تورم اندام تناسلی و افزایش حس لذت می شود.

- اما برخی از زنان پس از مقاربت احساس پری می کنند. برخی دچار گرفتگی عضلات شکم در طول یا پس از مقاربت می شوند. سینه های برخی از زن ها در بارداری حساس می شود به شکلی که هنگام لمس احساس درد شدیدی ایجاد می کند. و اگر حالت تهوع داشته باشید احساس خوبی برای نزدیکی جنسی نخواهید داشت.

- بهترین راه برای نزدیکی جنسی در بارداری جلوگیری از نفوذ عمیق و شدید و افراط در عشق ورزی است. 

آیا نزدیکی جنسی به جنین آسیب می رساند؟

- اگر پزشک شما را از مقاربت در بارداری منع نکند مطمئن باشید، رابطه جنسی به جنین آسیب نمی رساند. در طول مقاربت جای جنین در مایع آمنیوتیک امن است. همچنین، دهانه رحم بسته است و مخاط دهانه رحم مانع از آسیب رسیدن به جنین می شود.

- شوهر شما قادر نخواهد بود به قدری نفوذ کند که به جنین برسد و اگر چه ارگاسم باعث انقباضات رحمی می شود اما هیچ آسیبی ایجاد نمی کند و با انقباضات زایمان متفاوت است.

چرا من در بارداری میل جنسی ندارم؟

بسیاری از زنان در طول بارداری تمایلی به نزدیکی جنسی ندارد. بنابراین شما تنها نیستید! در اینجا برخی از دلایل معمول وجود دارد:

• حالت تهوع باعث می شود نتوانید غذا بخورید چه برسد به نزدیکی جنسی
•  ممکن است بیش از حد خسته باشید (در رابطه با خستگی در بارداری بخوانید) و نزدیکی جنسی آخرین چیزی باشد که به ذهن شما می رسد.
•  درد یا حساس شدن سینه ها حس خوبی در رابطه به شما نمی دهد.
• نیاز دائمی به دستشویی رفتن باعث می شود نتوانید رابطه جنسی خوبی داشته باشید( در رابطه با تکرر ادرار در بارداری بخوانید)
•  تغییرات هورمونی بر میل جنسی شما تاثیر می گذارد.

- بارداری باعث تغییرات زیادی از لحاظ جسمی و عاطفی  می شود. مهم نیست رابطه جنسی شما ادامه داشته باشد یا خیر، اما باید به رابطه عاطفی خود توجه کنید.

- سعی کنید راه های دیگر برای صمیمی شدن مثل نوازش کردن و یا ماساژ یکدیگر را استفاده کنید. بهتر است وجود یا عدم وجود رابطه جنسی رابطه عاطفی بین شما را تغییر ندهد.

آیا با وجود باردار بودن باز هم باید از کاندوم استفاده کرد؟

بله. در دوران بارداری باید مراقب عفونت ادراری بارداری و قارچ ها باشید. برای جلوگیری از ورود عفونت ها به خودتان و جنین بهتر است در طول بارداری حتما از کاندوم استفاده شود. اگر شوهر شما از بیماری مقاربتی رنج می برد استفاده از کاندوم در بارداری امری ضروری است. البته بهتر است وجود بیماری را به پزشک اطلاع دهید. ممکن است به خاطر بیماری های مقاربتی کاملا از نزدیکی در بارداری منع شوید.

سخن آخر

مانند بسیاری از مادران باردار، شما نیز ممکن است مضطرب باشید که نزدیکی جنسی به جنین آسیب برساند یا منجر به سقط جنین شود. یا ممکن است همسر شما نگران آسیب به جنین باشد و نتواند بخوبی نزدیکی داشته باشد. در چنین مواردی، صحبت در خصوص احساسات و ترس ها با همسرتان به شما آرامش می دهد و باعث می شود از عشق خود مطمئن شوید. اگر هنوز هم در خصوص نزدیکی جنسی در دوران بارداری نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید.

[collapse id=2730]

منبع: سلامت بانوان اوما

تغذیه در ماه هفتم بارداری

اکنون در سه ماهه سوم بارداری هستید. درماه هفتم بارداری ممکن است عوارض مختلفی را تجربه کنید که فقط با مصرف غذاهای مناسب از بین می روند. در این مرحله برخی موادغذایی را باید بیشتر و برخی را کمتر بخورید. سعی کنید غذاهای سالم و بهداشتی مصرف کنید. وزن جنین در این ماه افزایش پیدا کرده است و ممکن است نتوانید به راحتی قبل استراحت کنید یا کارهای روزمره تان را انجام دهید اما داشتن یک تغذیه سالم به شما کمک می کند تا روحیه بهتر و شاداب تری داشته باشید و کمتر احساس خستگی نمایید. در این مقاله می خواهیم درباره تغذیه ماه هفتم بارداری با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

برای تغذیه در ماه هفتم بارداری چه مواد غذایی را باید بخورید؟

در این مرحله باید غذاهای سالم مصرف کنید و غذاهای مصرفی باید روزانه تقریبا 450 کالری اضافی برای شما تامین کنند.

به جای مصرف وعده های بزرگ، وعده های کوچک به تعداد زیاد بخورید. غذاهای مناسب در این ماه از بارداری عبارتند از:

غذاهای غنی از آهن و پروتئین

در سه ماهه سوم بارداری، آهن اضافی برای جلوگیری از کم خونی و خونریزی بیش از حد در طول زایمان ضروری است. شما روزانه به 27 میلیگرم آهن نیاز دارد. آهن اضافی و پروتئین را از مواد غذایی مانند گوشت، موز، برنج و تخمه ها دریافت کنید. آمینو اسید موجود در پروتئین نیز به رشد بهتر جنین کمک می کند.

غذاهای غنی از کلسیم

کلسیم در بارداری بسیار مهم است. اما مصرف آن در سه ماهه سوم بسیار مهم تر می باشد زیرا اسکلت جنین در این ماه ساخته می شود. کارشناسان توصیه می کنند روزی 1000 میلیگرم کلسیم مصرف شود. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و غذاهایی مانند جو و ماهی سالمون نیز غنی از کلسیم هستند.

غذاهای غنی از منیزیم

منیزیم به جذب بهتر کلسیم کمک می کند و از گرفتگی های عضلات پا جلوگیری کرده و باعث شل شدن عضلات و جلوگیری از زایمان زودرس می شود. باید روزانه بین 350 تا 400  میلیگرم منیزیم مصرف کنید. بادام، جو، لوبیا و تخمه کدو منابع غنی و خوشمزه ای از منیزیم هستند. به علاوه این مواد خوراکی انرژی شما را افزایش می دهند.

موادغذایی با DHA

DHA نوعی اسید چرب است که برای رشد و تکامل مغز جنین لازم است. کارشناسان معتقدند خانم های باردار باید روزانه 200 میلیگرم از این ماده مصرف کنند. غذاهای حاوی این ماده شامل شیر، تخم مرغ و آب میوه تازه می باشند.

فولیک اسید

مصرف فولیک اسید در طول بارداری و پیش از آن لازم است. در سه ماهه سوم بارداری، فولیک اسید باعث کاهش نقص لوله عصبی می شود. فولیک اسید در موادی مانند جو، سبزیجات برگ سبز و میوه هایی مانند توت فرنگی و پرتقال وجود دارد. روزانه باید 600 تا 800 میلیگرم فولیک اسید مصرف کنید. ممکن است نیاز به استفاده از مکمل فولیک اسید هم داشته باشید. در این مورد باید با پزشک خود صحبت کنید.

غذاهای غنی از فیبر

برای جلوگیری از یبوست که یکی از عوارض سه ماهه سوم بارداری است، باید غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید. غذاهای غنی از فیبر شامل سبزیجات، میوه ها، غلات و حبوبات می باشند. برای هضم بهتر غذا و جذب فیبر آب بنوشید. البته از فیبر نیز نباید بیش از حد تعادل استفاده شود. 

غذاهای غنی از ویتامین ث

برای جذب آهن بیشتر در غذاهای مصرف شده، باید ویتامین ث مصرف کنید. غذاهای غنی از ویتامین ث شامل مرکبات، بروکلی و فلفل سبز می باشند.

چه غذاهایی را نباید در ماه هفتم بارداری بخورید؟

سوزش معده، ورم دست و پا، خستگی و یبوست از عوارض سه ماهه سوم بارداری است. برای جلوگیری از این مشکلات یا کاهش آن ها باید از خوردن بعضی از غذاها اجتناب کنید. این غذاها عبارتند از:

غذاهای تند و چرب

برای جلوگیری از سوزش معده، از غذاهای چرب و تند بپرهیزید. کارشناسان مصرف غذاهای سبک را برای شام توصیه می کنند. همچنین بهتر است تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و میزان مصرفی در هر وعده را کاهش دهید.

غذاهای حاوی سدیم

استفراغ و ورم با مصرف مایعات از بین می رود. بهتر است آب زیاد بخورید. کاهش مقدار سدیم مصرفی نیز با کاهش غذاهای حاوی نمک مهم است. بنابراین از مصرف چیپس، غذاهای کنسروی و سس ها بپرهیزید. نمک باعث احتباس مایع در بدن و ورم بیشتر می شود. 

کافئین، الکل و تنباکو

نوشیدنی های کافئین دار باعث یبوست می شوند بنابراین بهتر است از رژیم غذایی حذف شوند. الکل و تنباکو نیز باعث آسیب جدی به جنین می خواهند شد و در رشد جنین اختلال ایجاد می کنند.

غذاهای ناسالم

سعی کنید غذاهای ناسالم و فراوری شده مثل انواع فست فودها را مصرف نکنید. غذاهای فراوری شده مواد مغذی ندارند. بهتر است میان وعده های سالم  به عنوان مثال شیرینی های خانگی و ساندویچ را در منزل تهیه کنید. سعی کنید معده خود را پر از مواد خوشمزه اما سالم کنید و مطمئن شوید به جنین مواد مغذی و مفید برسانید.

نکات پایانی مهم ...

مصرف مواد غذایی سالم در کل دوران بارداری هم برای مادر و هم برای جنین بسیار مهم است. علاوه بر رژیم غذایی سالم، ورزش سبک نیز در بارداری به کاهش عوارض کمک می کند. یوگا، پیاده روی و شنا فعالیت هایی مناسب برای جلوگیری از افزایش وزن شدید و سریع می باشد و باعث قوی بودن مادر در هنگام زایمان می شود. البته چون شرایط بارداری برای هر فرد متفاوت است قبل از انجام هر نوع ورزشی با پزشکتان مشورت کنید. 

در انتها امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات مورد نیاز را کسب کرده باشید. برای بدست آوردن اطلاعات بیشتر درباره سایر مواد غذایی به شما پیشنهاد می دهیم که مقاله " بسته کامل آموزشی تغذیه دوران بارداری" را نیز در مجله علمی اوما مطالعه کنید.

[collapse id=2731]

منبع: سلامت بانوان اوما