من سلامتم

همانطور که میدانیم بهداشت، پیگیری و آموزش برای سلامت جامعه سیار مهم است که در این صفحه به چنین آموزشهایی خواهیم پرداخت

من سلامتم

همانطور که میدانیم بهداشت، پیگیری و آموزش برای سلامت جامعه سیار مهم است که در این صفحه به چنین آموزشهایی خواهیم پرداخت

عناوین یادداشت‌ها

  • ضخامت رحم ( آندومتر) برای بارداری و لانه گزینی سه‌شنبه 7 مرداد 1399 19:56
    برای باردار شدن، عوامل زیادی باید در زمان مناسب اتفاق بیفتد تا بارداری با موفقیت انجام شود. درست است که برای بارداری قدرت باروری زن و مرد بسیار مهم است اما شرایط دیگری نیز مانند وضعیت رحم، چرخه قاعدگی و امنیت مکانی تخمک و ... حائز اهمیت است. یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در باروری ضخامت رحم و پوشش آن است که در علم...
  • آمپول سه ماهه ضد بارداری (DMPA) دوشنبه 6 مرداد 1399 19:30
    یکی از روش های جلوگیری از بارداری که شما بانوان اومایی عزیز می توانید از آن استفاده کنید آمپول سه ماهه ضد بارداری ( DMPA ) است که بصورت تزریق داخل بازو وارد بدن شده و از لقاح و بارداری جلوگیری می کند. این روش ضمن راحت بودن بسیار ایمن، موثر و مناسب است. اما باید به توصیه پزشک انجام شود و فقط با نسخه قابل دسترسی است....
  • ضربان قلب جنین و رابطه آن با سقط شنبه 4 مرداد 1399 21:03
    یکی از مهم ترین معیارهای تشخیص سقط جنین در سه ماهه اول بارداری و حتی بعد از آن تعداد ضربان قلب جنین است که اگر از یک اندازه مشخصی کمتر باشد پزشک اطمینان می یابد که جنین سقط شده است و یا احتمال سقط زیاد است. در این شرایط معمولا پزشک چندین سونوگرافی پی در پی را برایتان تجویز می کند تا در چند اسکن متوالی وضعیت جنین را...
  • تفسیر اولین سونوگرافی در بارداری شنبه 4 مرداد 1399 21:00
    یکی از کارهای مهمی که باید هر چند وقت یک بار در دوران بارداری انجام شود سونوگرافی است که معمولا در دو نوع سونوگرافی شکمی و سونوگرافی واژینال انجام می شود. اما سونوگرافی اولیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است و پزشک اندازه گیری های خاصی را در این سونوگرافی انجام می دهد که اطلاعات مهمی در مورد سن حاملگی و زنده بودن جنین و...
  • درد لانه گزینی چند روز است؟ شنبه 4 مرداد 1399 20:57
    فرایند باردار شدن فرایند پیچیده ای است که بصورت مرحله به مرحله انجام می شود و به همین دلیل زمان بر است. یکی از مهم ترین مراحلی که باید برای شروع بارداری طبیعی انجام شود لانه گزینی است. شرایط و علائم بارداری برای خانم های مختلف کاملا متفاوت است. در برخی خانم ها در زمان لانه گزینی درد کمی مانند گرفتگی پریودی معمولا در...
  • تفاوت درد پریودی و بارداری شنبه 4 مرداد 1399 20:55
    اگر اخیرا برای بارداری اقدام کرده اید و الان گرفتگی و درد کمی احساس می کنید تشخیص اینکه باردار هستید یا گرفتگی ناشی از درد پریودی است شما را گیج کرده است. بیشتر خانم ها نمی دانند یکی از علائم اولیه بارداری گرفتگی عضلات و درد می باشد بنابراین در این حالت فکر می کنند تنها پریودی آن ها به تعویق افتاده است. خوشبختانه راه...
  • علت نداشتن ضربان قلب جنین در سونوگرافی شنبه 4 مرداد 1399 20:52
    شمارش ضربان قلب جنین در سونوگرافی های سه ماهه اول بارداری یکی از مطمئن ترین فاکتورهای سلامت بارداری است که توسط پزشک انجام می شود. به طور کلی زمانی که تعداد ضربان قلب نوزاد شما در حد نرمال و طبیعی باشد احتمال سقط جنین بسیار پایین است و سلامت بارداری مشخص می شود. اما در صورتی که ضربان قلب جنین در سونوگرافی به گوش نرسد...
  • طول سرویکس (دهانه رحم) نرمال در بارداری شنبه 4 مرداد 1399 20:49
    هنگامی که باردار می شوید، بدن شما مامان اومایی عزیز چند بار مورد آزمایش قرار می گیرد و در طول این مدت اصطلاح طول سرویکس یا طول دهانه رحم را زیاد می شنوید. اما معنی این اصطلاح دقیقا چیست؟ سونوگرافی در طول حاملگی عملی رایج است که به پزشک در بررسی سلامت جنین کمک می کند و تماشای حرکات قلب جنین در صفحه مانیتور و شنیدن آن...
  • از کجا بفهمیم جنین سقط شده؟ شنبه 4 مرداد 1399 20:46
    یکی از اتفاقات ناخوشایندی که ممکن است در هر بارداری برای شما رخ دهد سقط جنین است. سقط جنین به دلایل مختلفی مانند مشکلات کروموزومی، ضربه های شدید مانند تصادف و زمین خوردن و ... ممکن است اتفاق بیفتد و به همین دلیل هم تاکید می شود که در این دوران به خصوص در سه ماهه اول بارداری باید بیشتر از هر زمانی مراقب خودتان باشید....
  • ضربان قلب نرمال جنین چند است؟ شنبه 4 مرداد 1399 20:44
    ضربان قلب بعد از چند هفته که از شروع بارداری گذشت در سونوگرافی مشخص می شود و یکی از نشانه های سلامتی جنین در طول بارداری تعداد ضربان قلب او در یک دقیقه است که پزشک در هنگام سونو اندازه گیری می کند. اما سوالی که ممکن است برای شما مامان های اومایی عزیز پیش بیاید این است که ضربان قلب نرمال جنین باید چند باشد؟ در این...
  • علائم سقط جنین در ماه اول چیست؟ شنبه 4 مرداد 1399 20:41
    معمولا بسیاری از بارداری ها به صورت نرمال و طبیعی طی می شود و هیچ خطری در آن مادر و فرزند را تهدید نمی کند اما گاهی نیز به دلایل مختلف ممکن است اتفاقات ناخوشایندی مانند سقط جنین در بارداری در ماه های مختلف بیفتد. معمولا سقط در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتد و بعد از آن احتمالش بسیار کاهش می یابد. سقط در ماه اول...
  • علت کوتاه بودن طول استخوان ران جنین شنبه 4 مرداد 1399 20:38
    در اوایل بارداری از فاکتورهایی مانند وجود کیسه زرده ، اندازه تاج جنین و ... برای تشخیص سلامتی جنین و بررسی پیشرفت بارداری استفاده می کنند. حتی با این فاکتورها پزشک می تواند سقط جنین را نیز در ابتدای بارداری تشخیص دهد. اما بعد از گذشت سه ماهه اول بارداری که جنین تقریبا شبیه به یک انسان شده است فاکتورهای جدیدی باید برای...
  • شیرین بیان: خواص و نحوه مصرف شیرین بیان سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:55
    نام علمی گیاه شیرین بیان "licorice" است که به ریشه گیاه Glycyrrhiza glabra اشاره دارد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است. در واقع این گیاه به عنوان یک علف هرز در این مناطق در نظر گرفته می شد. اما مصری های باستان ریشه این علف هرز را بسیار دوست داشتند. آنها به خواص این گیاه پی برده بودند و دیگر آن را علف هرز نمی...
  • ضربان قلب جنین و رابطه آن با سقط سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:51
    یکی از مهم ترین معیارهای تشخیص سقط جنین در سه ماهه اول بارداری و حتی بعد از آن تعداد ضربان قلب جنین است که اگر از یک اندازه مشخصی کمتر باشد پزشک اطمینان می یابد که جنین سقط شده است و یا احتمال سقط زیاد است. در این شرایط معمولا پزشک چندین سونوگرافی پی در پی را برایتان تجویز می کند تا در چند اسکن متوالی وضعیت جنین را...
  • تفسیر اولین سونوگرافی در بارداری سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:47
    یکی از کارهای مهمی که باید هر چند وقت یک بار در دوران بارداری انجام شود سونوگرافی است که معمولا در دو نوع سونوگرافی شکمی و سونوگرافی واژینال انجام می شود. اما سونوگرافی اولیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است و پزشک اندازه گیری های خاصی را در این سونوگرافی انجام می دهد که اطلاعات مهمی در مورد سن حاملگی و زنده بودن جنین و...
  • BPD در سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری به چه معناست؟ سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:43
    بررسی بزرگترین قطر سر جنین (BPD) یکی از انواع اندازه گیری هایی است که در دوران بارداری در طی مراحل سونوگرافی انجام می شود. این اندازه گیری مربوط به اندازه قطر جمجمه جنین در حال رشد است و برای تخمین وزن جنین و سن حاملگی استفاده می شود. اندازه گیری های دیگری نیز برای محاسبه وزن جنین استفاده می شود که شامل دور شکم و طول...
  • چگونه ریزش مو را درمان کنم؟ سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:38
    امروزه یکی از مهم ترین دغدغه های خانم ها و آقایان ریزش مو و جلوگیری از آن می باشد. شاید بتوان گفت اصلی ترین علت ایجاد ریزش مو در عصر جدید تغییرات اساسی در رژیم های غذایی و تبدیل شدن غذاهای مفید و مغذی به انواع فست فودها و مواد مضر می باشد. راه های مختلفی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. برخی روش های خانگی برای درمان...
  • نوزاد دوازده ماهه (کودک یکساله) سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:34
    به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم! با همه سختی ها و نگرانی هایی که برای سال اول زندگی فرزندتان وجود داشت شما موفق شدید و حالا نوزاد شما در آستانه یک سالگی قرار دارد و حتما هیجان زیادی برای تولد او دارید. او حالا دیگر اطرافیانش را می شناسد و در انجام اموری مانند غذاخوردن، لباس پوشیدن و ... به شما کمک می کند و...
  • نوزاد یازده ماهه سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:30
    به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم. فرزند شما اکنون ده ماهه شده است و در حال وارد شدن به ماه یازدهم زندگی خود می باشد. حتما یادتان هست که قبل از تولدش چقدر نگران نحوه مراقبت از او بودید و حالا می بینید که ده ماه به سلامتی و شادی گذشته است و شما بعنوان یک مادر نمونه به خوبی این کار را انجام داده اید. حالا قبل از...
  • بوی بد واژن هنگام نزدیکی سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:25
    واژن همه زنان سالم عطر و بوی طبیعی دارد. شناخت بوی غیر طبیعی واژن خیلی مهم است زیرا با تشخیص به موقع آن می توانید به راحتی درمانش کنید و از بیماری های دیگر نیز جلوگیری نمایید. واژن قسمت خود تمیز کننده دستگاه تناسلی زنان است. به این معنی که باکتری های خوب را در حالت تعادل نگه می دارد تا PH در سطح بهینه 4.5 بماند. گاهی...
  • ماه سوم بارداری سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:21
    ماه سوم بارداری همچنان با علائم اولیه بارداری مانند تهوع و خستگی همراه است. خبر خوب این است که در اکثر خانم ها با اتمام ماه سوم بسیاری از علائم اولیه از بین می روند و انرژی و اشتهای مادر بیشتر می شود. تغذیه مناسب نیز به شما در این ماه کمک می کند انرژی بیشتری داشته باشید و خودتان را با بارداری سازگار کنید. در این مقاله...
  • 3 اصل مهم رژیم غذایی برای پسر دار شدن سه‌شنبه 31 تیر 1399 20:18
    امروزه بسیاری از زوج ها گرایش به تک فرزندی و دو فرزندی دارند به همین دلیل جنسیت آن ها برایشان بسیار مهم شده است و دوست دارند خودشان تعیین کنند که پسر داشته باشند یا دختر و یا از هر جنسیت یکی داشته باشند. به همین دلیل دائما به دنبال راه هایی برای افزایش احتمال فرزند دختر یا پسر هستند. حتما شما اومایی عزیز هم شنیده اید...
  • سوالات رایج شما درباره هورمون بارداری یا بتا دوشنبه 30 تیر 1399 21:38
    زمانی که شما برای بارداری اقدام می کنید در صورت انجام نزدیکی در زمان مناسب و لقاح، هورمون گنادوتروپین یا هورمون بارداری در خون و ادرار شما زیاد می شود و به نام عدد بتا در آزمایش خونتان مشخص شده و بارداری شما را تایید می کند. در این میان ممکن است سوالات مختلفی درباره هورمون بارداری بتا در ذهن شما مامان های اومایی عزیز...
  • 26 قرص لاغری موجود در ایران+لیست قیمت دوشنبه 30 تیر 1399 21:33
    امروزه به دلیل تغییرات رژیم غذایی و مصرف غذاهای فست فودی به جای غذاهای مقوی و سالم بیماری چاقی گریبان گیر بسیاری از افراد جامعه بخصوص جوانان شده است. به همین دلیل افراد چاق به دنبال روش های مختلف برای لاغری هستند. اما باید بدانید وزن شما تا زمانی که یک الگوی تغذیه ای مناسب و ورزش دائمی را در برنامه خود قرار ندهید به...
  • هفته یازدهم بارداری و تعیین جنسیت دوشنبه 30 تیر 1399 21:29
    مامان های اومایی عزیز اولین عجلشون این هست که بفهمند باردار هستند یا نه و برای همین زودتر از موعد بی بی چک میزنند یا آزمایش بتا میدهند اما باز در خیلی موارد مجبورند این کارها رو سر تاریخ مشخص شده دوباره انجام دهند اما دومین عجلشون درباره جنسیت جنین است. یعنی از همون ابتدا پس از مطمئن شدن از بارداری به دنبال این هستن...
  • بارداری به روش آی یو آی دوشنبه 30 تیر 1399 21:24
    خوشبختانه امروزه با پیشرفت تکنولوژی در علم پزشکی روش های مختلفی برای زوج هایی که دچار ناباروری هستند وجود دارد که خیلی هم کاربردی و نتیجه بخش می باشند و بر حسب شرایط افراد و علت ناباروری از آن ها استفاده می شود. یکی از این روش های کمکی آی یوی آی است که به طور کلی بر این اساس است که پزشک طی مراحل مشخصی یک اسپرم شسته...
  • بارداری با روش میکرواینجکشن (ICSI) دوشنبه 30 تیر 1399 21:20
    خوشبختانه امروزه علم پزشکی در زمینه باروری پیشرفت های زیادی داشته است و دیگر مانند قبل نیست که اگر شما نتوانستید به روش طبیعی باردار شوید صد در صد ناامید شوید و هرگز طعم پدر و مادر بودن را نچشید. در حال حاضر بر حسب علت ایجاد ناباروری روش های بسیار متنوع و کارآمدی برای باروری طبیعی وجود دارد که هر چند بعضی از آن ها...
  • تغذیه در ماه نهم بارداری دوشنبه 30 تیر 1399 21:16
    بالاخره انتظار دیدن فرشته کوچولوتون داره تموم میشه! ماه نهم بارداری به دلیل وزن گیری جنین ماه سختی خواهد بود و احتمالا شما عوارض بیشتری را تجربه خواهید کرد. احساس سنگینی، تنگی نفس، خستگی، پادرد و ... از شایع ترین عوارض ماه نهم بارداری است. به همین دلیل تغذیه در ماه نهم بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا می...
  • بهترین زمان نزدیکی برای پسردار شدن دوشنبه 30 تیر 1399 21:12
    اگر شما قلبا دوست دارید که پسردار شوید، حتما دنبال راه هایی هستید که این شانس را برای شما بیشتر کند. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، زمان رابطه جنسی و نوع آن می تواند در جنسیت فرزند شما تاثیر داشته باشد. البته هنوز هیچ مدرک علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد اما بر اساس استدلال های منطقی و تجربه ای که در نسل های...
  • تشخیص جنسیت جنین در ماه اول بارداری دوشنبه 30 تیر 1399 21:07
    نه ماه انتظار برای تشخیص جنسیت جنین زمان زیادی است. به همین دلیل اکثر والدین می خواهند جنسیت جنین را قبل از تولد بدانند تا بتوانند برای خریدهای او و نامش برنامه ریزی کنند. اما خیلی هم عجله نکنید در ماه اول بارداری تعیین جنسیت جنین قابل تشخیص نیست و به طور معمول، جنسیت جنین در سونوگرافی هفته 16 به بعد مشخص می شود. در...