علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون

فشار خون بالا یک بیماری جدی و بسیار شایع است که هر چه سن بیشتر می شود خطر ابتلا به آن نیز افزایش پیدا می کند. البته اگر از سنین جوانی حواسمان باشد و رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالمی را انتخاب کنیم مسلما در سنین بالاتر کمتر در معرض خطر این بیماری هستیم. معمولا در اکثر بیماری ها فشار خون اولین چیزی است که پس از ورود به مطب دکتر مورد بررسی قرار می گیرد. مهم نیست برای سرماخوردگی یا تجدید تجویز نسخه نزد پزشک رفته باشید در هر صورت فشار خون شما گرفته و ثبت می شود چون بسیار مهم است و بر عملکرد کل بدن تاثیر می گذارد.

در این مقاله می خواهیم شما اومایی عزیز را به طور کامل با مقوله فشار خون، بالا رفتن آن و راهکارهای مناسب درمانی آشنا کنیم. پس لطفا تا پایان مقاله همراه ما باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

فشار خون طبیعی چیست و چه اتفاقی می افتد اگر فشار ناگهان افزایش یابد؟
علل افزایش ناگهانی فشار خون 
موارد موثر بر افزایش خطر بالا رفتن فشار خون ناگهانی
علائم افزایش ناگهانی فشار خون 
درمان افزایش ناگهانی فشار خون
جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خون

فشار خون طبیعی چیست و چه اتفاقی می افتد اگر فشار ناگهان افزایش یابد؟ 

فشار خون توسط  فشار خون سیستولیک (عدد بالا) و فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) اندازه گیری می شود. عدد بالا نشان می دهد هنگام ضربان قلب، میزان فشار خون به دیواره های رگ ها چقدر است و عدد پایین فشار زمانی است که قلب در بین ضربه ها در حالت استراحت قرار دارد. محدوده فشار طبیعی برای عدد بالا بین 90 تا 120 و برای عدد پایین بین 60 تا 80 است.

فشار خون بالا زمانی است که عدد بالایی بیشتر از 140 و عدد پایینی بیشتر از 90 باشد. بعضی مواقع به دلایل مختلف مانند شوک عصبی این فشار ناگهان افزایش پیدا می کند و بالا می ماند. در واقع فشار خون بالا زمانی اتفاق می افتد که نیروی جریان خون در رگ های باریک بیشتر از حالت طبیعی است و باعث می شود که قلب سخت تر کار کند تا خون را از طریق رگ های خونی بدن انتقال دهد. در این صورت فرد دچار افزایش ناگهانی فشار خون و یا پرفشاری بدخیم خون می شود که خطرناک است.

بنابراین، چرا زمانی که هیچ نشانه ای از مشکلات قلبی وجود ندارد کنترل فشار خون مهم می شود؟

زیرا ممکن است فشار خون وجود داشته باشد اما به دلیل نبودن علائم متوجه آن نباشیم و به مرور به قلب آسیب بزند و یا با کوچک ترین شوکی دچار افزایش ناگهانی فشار خون و خطرات بعدی آن مثل سکته شویم. بنابراین باید این موضوع جدی گرفته شود.

پیشنهاد پزشک اوما: کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف این 2 ماده غذایی

علل افزایش ناگهانی فشار خون 

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، از هر سه بزرگسال، یک نفر از فشار خون بالا رنج می برد و تنها یک یا دو نفر فشار خود را کنترل می کنند. افزایش ناگهانی فشار خون معمولا در درصد کوچکی از افرادی که فشار خون بالا دارند، رخ می دهد. این افراد شامل جوانان بزرگسال، از جمله تعداد زیادی از مردان  است و افرادی که فشار خون بالا دارند موارد زیر را تجربه می کنند:

• اختلالات رگ های کلاژنی
• مشکلات کلیه
• فشار خون بالا ناشی از بارداری (بخوانید: درمان فشار خون بالا در بارداری)

به طور کلی افزایش فشار خون به دلایل زیر اتفاق می افتد:

• افزایش ناگهانی فشار خون به دلیل فعالیت های روزانه
• استفاده از داروهایی مانند داروهای مسکن، ترکیبی از داروهای مختلف و استفاده بیش از حد کوکائین و ماری جوانا می تواند موجب افزایش فشار خون شود.
• مصرف مواد شیمیایی از جمله نیکوتین به افزایش ناگهانی فشار خون منجر می شود و به رگ های خونی آسیب می رساند.
• عادت های غذایی برای حفظ فشار خون در سطح طبیعی مهم هستند زیرا چربی و سدیم در بسیاری از مواد غذایی باعث افزایش پروتئین خون می شود. همچنین رگ های خونی را مسدود می کند و منجر به ناراحتی های جدی مانند سکته قلبی می شود.
• استرس بخشی از زندگی روزمره ما است و اضطراب در مورد نگرانی ها می تواند خطر افزایش فشار خون را دو برابر کند. این امر بخصوص در افراد دارای فشار خون بالا بسیار خطرناک است.
• بیماری هایی مانند بیماری های کلیه، آسیب های ستون فقرات، تومورهای غده آدرنال، بیماری های مربوط به تیروئید و اسکلرودرمی می توانند فشار خون را به سرعت افزایش دهد.
•  مصرف کافئین و الکل زیاد نیز بر اعداد بالا و پایین فشار خون تاثیر می گذارد و باعث افزایش وزن و تغییر تعادل هورمونی می شود.

سایر علت های خاص افزایش ناگهانی فشار خون

دلایل بالا عوامل اصلی و کلی ایجاد فشار خون بالا بودند. در ادامه برای آشنایی بیشتر شما اومایی عزیز برخی از عوامل که بصورت خاص منجر به افزایش ناگهانی فشار می شوند را برایتان توضیح می دهیم:

1- استرس

فشار و اضطراب احساسی می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. با گذشت زمان استرس بیش از حد و ماندگار باعث ایجاد تاثیر بر سیستم قلبی عروقی شده و به آن آسیب می زند و ممکن است منجر به مشکلات فشار خون دائمی شود. 

2- سندرم کت سفید

سندرم کت سفید وقتی رخ می دهد که نگرانی یا استرس ناشی از ملاقات با پزشک باعث افزایش ناگهانی فشار خون می شود. در این حالت ممکن است فشار خون شما در خانه طبیعی بوده باشد. فشار خون بالا به این معنی نیست که شما فشار خون بالای دائمی دارید. در این افراد بعد از ملاقات پزشک و نرمال بودن موارد مورد بررسی پزشکی فشار خون معمولا به حالت طبیعی بر می گردد. البته بهتر است چک شود. 

3- دارو

برخی از داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهند. از جمله این داروها می توان به دیورتیک ها و قرص های فشار خون، که برای کاهش فشار خون طراحی شده اند، اشاره نمود. داروهای دیگری نیز مانند داروهای سرماخوردگی و آلرژی، می توانند فشار خون شما را افزایش دهند.

4- فعالیت

ورزش، صحبت کردن، خنده و حتی رابطه جنسی می تواند موجب نوسانات فشار خون شود.

5- غذا و نوشیدنی

آنچه که می خورید یا می نوشید ممکن است فشار خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. غذاهایی که حاوی تیرامین بالا هستند در افزایش فشار خون نقش مهمی دارند. نوشیدنی های دارای کافئین نیز می تواند به صورت موقت فشار خون را افزایش دهد.

6- مشکلات آدرنال

سیستم آدرنال شما مسئول تولید هورمون های بدن است. خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که تولید هورمون شما کم باشد. در نتیجه فشار خون شما کاهش می یابد. یک سیستم آدرنال بیش از حد فعال نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی فشار خون شود.

7- فئوکروموسیتوم

فئوکروموسیتوم یک تومور نادر است که در غدد آدرنال تولید می شود و بر تولید هورمون ها تاثیر می گذارد. این تومور نیز می تواند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شود.

موارد موثر بر افزایش خطر بالا رفتن فشار خون ناگهانی

عوامل مختلفی می تواند خطر بالا رفتن فشار ناگهانی خون را افزایش دهد که باید از آن ها جلوگیری کنیم. این موارد عبارتند از:

•  سطوح بالای استرس
•  اضطراب
• مصرف قرص های فشار خون که مؤثر نیستند 
•  مصرف دخانیات
•  مصرف الکل بیش از حد
•  کار شبانه

برخی بیماری ها نیز می توانند خطر افزایش فشار خون را بالا ببرند. این شرایط عبارتند از:

• دیابت
• بارداری
• کم آبی بدن
• بیماری قلبی و عروقی
•  فشار خون بالای کنترل نشده
• آپنه انسدادی خواب
• بیماری کلیوی
•  مشکلات تیروئید
•  مشکلات سیستم عصبی

مقاله پیشنهادی اوما: فشار خون | علائم و درمان فشارخون بالا و فشارخون پایین

علائم افزایش ناگهانی فشار خون 

افزایش ناگهانی فشار خون بلافاصله با علائمی که دارد به شما هشدار می دهد. این علائم شامل موارد زیر می شوند:

• تاری دید
• درد قفسه سینه
• سردرد
• سرفه غیر عادی
• تهوع یا استفراغ
• ضعف نفس
• ضعف یا بی حسی در بازوها، پاها، صورت
• تغییرات ذهنی مانند اضطراب، خستگی، سردرگمی، بی حس بودن

هشدار مهم:

در موارد شدید افزایش ناگهانی فشار خون، ممکن است در رگ های خونی خونریزی ایجاد کند که در این حالت احتمال دارد اعصاب شبکیه آسیب ببینند و نابینایی اتفاق بیفتد، گاهی نیز تشنج دیده می شود.

درمان افزایش ناگهانی فشار خون

افزایش فشار خون بالا نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارد. می توانید تست های داخل وریدی برای تعیین اینکه چه چیزی موجب افزایش فشار شما شده است را با تجویز پزشک انجام دهید. هنگامی که فشار شما در سطح رضایت بخش تثبیت شود، پزشک شما درباره درمان بیشتر صحبت خواهد کرد. با توجه به وضعیت سلامت جاری شما و هرگونه مساله ای از سوی فشار خون بالا، درمان شما متفاوت خواهد بود.

برای مثال، اگر در ریه های شما مایع وجود داشته باشد، برای دفع مایع، از داروی دیورتیک استفاده می شود. اگر آسیبی به قلب شما وارد شده باشد، داروهای قلب  تجویز می شود. بنابراین داروی خاصی برای درمان فشار خون بالا وجود ندارد و بسته به نتایج آزمایش شما داروهایی که تجویز می شود تغییر می کند. در موارد خاص در صورت ایجاد آسیب کلیوی یا تومور که باعث افزایش فشار ناگهانی شده است، ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد.

درمان طبیعی فشار خون بالا

تغییر شیوه زندگی روزانه برای تنظیم فشار خون و جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خون، بهترین درمان طبیعی و بدون عوارض جانبی است. البته در صورت داشتن سابقه فشار خون بالا پیش از استفاده از محصولات زیر باید با پزشک خود مشورت کنید.

1- کرفس

برای جلوگیری از انسداد رگ های خونی، مصرف روزانه کرفس مناسب است. این گیاه حاوی داروهای گیاهی است که ماهیچه ها را آرام می کنند و جریان خون را آرام تر می کنند. در نتیجه از ایجاد فشار بر رگ های خونی جلوگیری می شود. 

2- دانه های شنبلیله

این ادویه دارای فیبر فراوانی است که به حفظ  فشار خون در سطح نرمال کمک می کند. برای استفاده از این دانه، یک تا دو قاشق از بذرهای شنبلیله را در آب جوش بریزید و یک قاشق غذاخوری در روز مصرف کنید.

3- لیمو

مصرف یک و نیم عدد لیمو در روز از التهابات احتمالی جلوگیری می کند و مواد مضر داخل رگ های خونی، را از بین می برد. لیمو حاوی مقدار فراوان آنتی اکسیدان ویتامین ث است. به همین دلیل خطر استرس اکسیداتیو که از بیماری های مزمن مثل سرطان و بیماری های قلبی و فشار خون می شود، جلوگیری می کند. همچنین یک چربی سوز عالی است و چربی های اضافه که باعث افزایش فشار خون می شوند را نیز از بین می برد.

4- آب نارگیل

آب نارگیل برای کاهش فشار خون روزانه مناسب است همچنین حاوی ویتامین ث، منیزیم و پتاسیم می باشد که از مواد معدنی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند.

5- سیر

یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی سیر است که خون را رقیق می کند. افراد دارای فشار خون بالا می توانند حداقل چهار گرم در روز سیر استفاده کنند. فرد مبتلا به فشار خون بالا در معرض خطر بیماری های مختلفی از جمله بیماری های قلبی است. اگر فشار خون شما بالا باشد، ممکن است به هر دلیلی به طور ناگهانی افزایش یابد، که در این حالت نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد.

جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خون

در سال 2013، بیش از 360،000 مرگ و میر در ایالات متحده به دلیل افزایش ناگهانی فشار خون بوده است. بنابراین در صورت داشتن فشار خون بالا حتما در مورد درمان فشار خون با پزشک خود صحبت کنید. در عین حال، احتیاط هایی وجود دارد که باید رعایت کنید. این موارد عبارتند از:

1- از استرس اجتناب کنید!

استرس عامل بیماری های بسیار زیادی است و یا بیماری ها را بددتر می کند. بنابراین تا می توانید از آن فرار کنید. به سرگرمی هایی مانند نقاشی، ورزش، و فعالیت های جسمانی دیگر که باعث کاهش استرس می شوند بپردازید.

2- کاهش مصرف کافئین

با پزشک خود درباره عادات کافئین خود صحبت کنید و برنامه ای برای محدود کردن مصرف روزانه خود داشته باشید.

3- ترک سیگار

سیگار کشیدن می تواند منجر به بیماری های شدید قلب و ریه و حتی مرگ شود.

4- غذاهای سالم بخورید!

از مصرف چربی های اشباع شده و مواد غذایی نامناسب بپرهیزید.

5- کاهش سدیم در رژیم غذایی

نمک اضافی و نمک موجود در محصولات غذایی فراوری شده می تواند باعث افزایش فشار خون شود زیرا باعث غلظت محتوای موجود در خون را زیاد می کند.

6- ورزش منظم

یک قلب سالم و بدن سالم نیاز به ورزش منظم روزانه 20 تا 30 دقیقه دارد.

7-نظارت بر علائم حیاتی

به فشار خون، ضربان قلب و میزان قند خون خود توجه داشته باشید، به خصوص اگر فشار خون شما بالا است.

سخن آخر

فشار خون بالا به خودی خود به وجود نمی آید و بیشتر وابسته به سبک زندگی ما شامل فعالیت های روزانه و رژیم غذایی، میزان آرامش و شرایط روحی دارد. بنابراین باید به تمامی این نکات توجه کنید تا فشار خونتان در سطح نرمال بماند. افزایش فشار خون ناگهانی نیاز به فوریت های پزشکی و اورژانس دارد و در صورت عدم درمان سریع می تواند منجر به مرگ شود. پس آن را جدی بگیرید. 

[collapse id=2621]

منبع: سلامت بانوان اوما

ترشحات بارداری از کی شروع میشه

یکی از علائم بارداری که جزء اولین علائم بارداری هم محسوب می شود ترشحات زیاد واژن است. حتما تا الان راجع به این ترشحات در مقالات مختلفی مطالعه کرده اید و اگر در حال حاضر باردار هستید حتما آن را تجربه نموده اید. اما شاید برای شما مادر اومایی عزیز این سوال مطرح باشد که این ترشحات از کی باید شروع شود و چه ویژگی هایی دارد؟

گروه سلامت اوما سعی دارد در این مقاله به طور کامل پاسخ سوالات مربوط به ترشحات دوران بارداری را بدهد. امیدواریم بتوانید پاسخ همه سوالات ذهنیتان را با خواندن کامل این مقاله بگیرید.

ترشحات سفید و شیری رنگ غلیظ در بارداری

ترشحات بارداری معمولا سفید، شیری و غلیظ هستند. گاهی نیز ترشحات شفاف می باشند اما ترشحات زرد یا قرمز در بارداری بسیار کم دیده می شود. همچنین اگر ترشح بو نداشته باشد نگرانش نباشید زیرا عفونی نیست. 

ترشحات طبیعی واژن در بارداری

در سه ماهه اول بارداری و دوم بارداری، ترشحات سفید و غلیظ هستند. این ترشحات لکوره نامیده می شوند و تمام خانم های باردار این ترشحات را در این دوران مشاهده می کنند. لکوره بوی کمی دارد و قابل مشاهده است. اگر خانم نگران ترشحات است می تواند لباس زیر یک بار مصرف بپوشد یا از پدهای نازک روزانه استفاده کند.

توجه داشته باشید که تامپون در این دوره توصیه نمی شود. زیرا تامپون استریل نیست و احتمال انتقال عفونت به جنین وجود دارد. همچنین شست و شوی داخل واژن نیز توصیه نمی شود زیرا باکتری های خوب داخل واژن را از بین می برد و خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. در صورتی که باکتری های داخل واژن از بین بروند، عفونت به سرعت رشد کرده و باعث مشکلاتی در بارداری می شود.

ترشحات غیر طبیعی واژن در بارداری

عغونت از عوارض ناخوشایندی است که گاهی به دلایل مختلف قسمتی از بارداری خانم می شود. در این حالت ترشحات پنیری واژن و سایر عفونت ها دیده خواهد شد. علائم عفونت پنیری واژن شامل ترشحات زرد یا سبز در بارداری می باشد که همراه با خارش و بوی بد است. اگر خانم باردار هر یک از این ترشحات را در بارداری مشاهده کند، باید بلافاصله به پزشک اطلاع دهد. به هیچ وجه سعی نکنید عفونت را خود به تنهایی درمان کنید. زیرا داروهای بدون نسخه و یا داروهای خانگی می توانند برای جنین ضرر داشته باشند.

ترشحات سفید کرمی غلیظ، یا ترشحات سفید شیری

ترشحات سفید شیری غلیظ باعث می شود خانم ها بیشتر بترسند. اما نگران نباشید. این نوع ترشحات واژن در اوایل بارداری طبیعی بوده و ممکن است از نشانه های اولیه بارداری باشند. حتی اگر باردار هم نباشید مقدار کم ترشحات به اندازه یک قاشق چای خوری در روز می تواند کاملا طبیعی باشد. اما در صورتی که این ترشحات بو داشته باشند باید به پزشک مراجعه کنید تا معاینه شوید. 

دلایل ترشحات سفید شیری غلیظ در بارداری

ترشحات سفید شیری غلیظ در ابتدای بارداری لکوره نامیده می شود و به خاطر افزایش و تغییر مقدار هورمون استروژن ایجاد می شوند. در واقع افزایش استروژن در جریان خون به واژن، باعث افزایش ترشحات مخاطی می شود.

حقایق مهم درباره ترشحات واژن

ترشحات واژن مانند ترشحات سفید و شیری غلیظ در بارداری طبیعی هستند. اما دقت داشته باشید که ترشحات سبز، قرمز و قهوه ای به خصوص همراه با بو طبیعی نیستند. هنگامی که در بدن یک خانم تخمک گذاری اتفاق می افتد ممکن است ترشحاتی از واژن خارج شود.

در بارداری ظاهر این ترشحات مشابه است یعنی مایعی لزج، کش دار و شفاف مانند سفیده تخم مرغ است، اما حجم آن ها بیشتر می باشد. در بارداری، ترشحات سفید شیری واژن طبیعی است و با پیشرفت بارداری و رسیدن به ماه های آخر این ترشحات بیشتر هم می شوند.

با نزدیک شدن به زمان زایمان، در برخی افراد حجم زیادی از ترشحات سفید همراه با خون خارج می شود که معمولا به خاطر آزاد شدن پوشش دهانه رحم و آماده شدن جنین برای تولد می باشد. پس نگران میزان آن نباشید. همچنین اگر در این رابطه هر مسئله ای شما را نگران کرد بهتر است با پزشک خود در میان بگذارید و به او اعتماد داشته باشید.

درمان ترشحات واژن

ابتدا باید مطمئن شوید ترشحات طبیعی هستند. پزشک بهترین منبع برای کمک به شما در این زمینه است:

• در طول بارداری و حداقل یک ماه بعد از زایمان نباید از تامپون استفاده کنید. 
• برخی ترشحات بوی ماهی می دهند که باعث نگرانی خانم ها می شوند. اگر ترشحات بوی بد می دهند باید آزمایش انجام دهید. تا دلیل اصلی مشخص شود و در صورت نیاز دارو مصرف کنید.
• شستن قسمت بیرون واژن باعث از بین رفتن و کاهش ترشحات واژن می شود.
• در هیچ حالتی نباید داخل واژن را در این دوران بشویید. زیرا خطر انتقال عفونت به جنین افزایش پیدا می کند. 
• اگر دستمال معطر باشد باعث حساسیت پوست در طول بارداری می شود. این مواد معطر باعث تغییر اسیدیته واژن می شوند و ممکن است یکی از دلایل ترشحات باشند.

فرایند لانه گزینی

بارداری زمانی شروع می شود که در طول تخمک گذاری تخمک قابل باروری از تخمدان آزاد می شود و در لوله های رحم با اسپرم لقاح انجام می دهد. در صورت وجود اسپرم مناسب این مسئله معمولا 12 تا 24 ساعت بعد از تخمک گذاری اتفاق می افتد. تخمک بارور به طرف رحم حرکت می کند و در طول راه اندازه اش بزرگ می شود و به گروهی از سلول ها به نام بلاستوسیت تبدیل خواهد شد.

بلاستوسیت در ابتدا تنها یک سلول است که بعد از لقاح تولید می شود و به آن زیگوت می گویند سپس این سلول به سی سلول دیگر تقسیم می شود که همان بلاستوسیت را تشکیل می دهد و 5 روز بعد در رحم لانه گزینی می کند. بعد از لانه گزینی هورمون گنادوتروپین یعنی هورمون بارداری به داخل خون ترشح می شود. هنگامی که این هورمون در خون باشد علائم بارداری مانند ترشحات دیده می شود. در این زمان احتمالا تست بی بی چک بارداری شما را تایید می کند. 

علائم بارداری چه زمانی آشکار می شوند؟

مقدار کمی از هورمون گنادوتروپین یعنی هورمون بارداری، چند روز بعد از لانه گزینی (8 تا 10 روز بعد از تخمک گذاری و توقف پریودی) وارد خون می شود. بنابراین بیشتر علائم تا زمانی که هورمون گنادوتروپین به مقدار مناسب نرسد یعنی یک تا دو هفته بعد از توقف پریودی ظاهر نمی شوند. هورمون گنادوتروپین در خون باعث می شود نتیجه تست بارداری مثبت باشد.

ترشحات واژن به عنوان علائم اولیه بارداری

ترشحات واژن در ابتدای بارداری، معمولا نزدیک زمان پریودی، جزو علائم اولیه بارداری به حساب می آیند. معمولا با شروع بارداری خانم ها افزایش ترشحات را مشاهده می کنند. علائم دیگر بارداری در شروع شامل حالت تهوع، خستگی و قطع پریودی می باشد.

بیشتر خانم ها نمی دانند ترشحات واژن علامت بارداری می باشد و به همین دلیل نگران آن می شوند. اما این ترشحات معمولا بی بو هستند و نباید نگران آن باشید این ترشحات به خاطر تغییرات هورمونی در بارداری اتفاق می افتد که باعث تحریک واژن و ایجاد مایعات سفید یا لزج می شوند.

البته این نکته را هم به یاد داشته باشید که در تمام خانم ها در ابتدای بارداری ترشحات واژن دیده نمی شود بنابراین اگر فردی ترشحات را مشاهده نکرد به معنی باردار نبودن او نیست. زیرا شرایط بارداری برای هر فرد کاملا منحصر به فرد است و همه خانم ها علائم یکسانی را تجربه نمی کنند. 

ترشحات واژن به عنوان نشانه تخمک گذاری و باروری

ترشحات واژن به عنوان علائم تخمک گذاری نیز می باشند. در هنگام تخمک گذاری، مخاط دهانه رحم چسبنده و کشسانی می شود. این ترشحات غلیظ دهانه رحم حاوی مایع منی می باشد و به اسپرم کمک می کنند از طریق واژن به تخمک برسند تا صورت وجود شرایط ایده آل لقاح انجام شود. 

ترشحات سه ماهه سوم بارداری 

در سه ماهه سوم بارداری ترشحات واژن افزایش می یابد. این ترشحات به خاطر تغییرات هورمونی نیست بلکه به خاطر فروپاشی پوشش دهانه رحم می باشد. این پوشش در اواخر بارداری آزاد می شود و نشانه آمادگی برای زایمان است. یکی از دلایل بعضی از دردهای خفیف پایان بارداری نیز فروپاشی دیواره است که مانند زمان پریودی ایجاد می شود. 

بیشتر خانم ها این ترشحات را مشاهده نمی کنند اما امکان دارد لکه بینی همراه با ترشحات ناشی از فروپاشی پوشش دهانه رحم را مشاهده کنند. بهتر است قبل از زایمان این نکات را با پزشک خود در میان بگذارید.

نزدیکی جنسی مطمئن در طول بارداری

نزدیکی جنسی مطمئن در طول بارداری بسیار مهم است. ترشحات واژن در بارداری ممکن است علامت بیماری های مقاربتی باشد. تمام بیماری های مقاربتی به جنین منتقل نمی شود اما اگر مانند ایدز شدید باشد به جنین منتقل می شود.

سخن آخر

ترشحات واژن در بارداری کاملا طبیعی است و خانم ها باید در طول بارداری با تاثیرات آن کنار بیایند. باید چند نکته مهم را نیز برای کاهش این ترشحات به یاد داشته باشید: 

• از تامپون استفاده نکنید.
• برای شست و شوی داخل واژن از سرنگ استفاده نکنید.
• نزدیکی جنسی مطمئن داشته باشید.
• تمام تغییرات ترشحات واژن را به پزشک خود اطلاع دهید.
• 4 تا 6 هفته بعد از زایمان، پریودی رحم را پاک می کند و تمام ترشحات واژن به حالت نرمال باز می گردد.

[collapse id=2620]

منبع: سلامت بانوان اوما

بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C

ویتامین ث یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که وظایف مختلفی مانند مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن را دارد. گاهی اوقات برخی پزشکان برای رفع کمبود این ویتامین قرص جوشان ویتامین ث را تجویز می کنند. همچنین این قرص ها بدون نیاز به نسخه در داروخانه ها به فروش می رسد که می توانید به عنوان مکمل استفاده کنید. البته اگر بیماری خاصی دارید یا در دوران بارداری هستید باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید.

سوالی که ممکن است برای شما اومایی عزیز در رابطه با این قرص ها پیش بیاید این است که بهترین زمان مصرف قرص ویتامین C برای تاثیرگذاری بیشتر چه زمانی است؟ با ما تا پایان این مطلب همراه باشید تا به طور کامل پاسخ این سوال را برایتان توضیح دهیم.

ویتامین C چه کاری انجام می دهد؟

ویتامین C یا همان اسید آسکوربیک در بدن کاربردهای فراوانی دارد که در زیر به مهم ترین آن ها اشاره کرده ایم:

• ویتامین C به بهبود و بازسازی بافت ها کمک می کند
• در برابر بیماری های قلبی از شما محافظت می کند
• باعث افزایش جذب آهن می شود.
• به جلوگیری از چین و چروک و کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کند.
• ویتامین C برای مبارزه با انواع رادیکال های آزاد در برابر انواع سرطان ها مناسب است
• باعث خنثی کردن اثرات نیتریت ها می شود (نیتریت ها نگهدارنده های موجود در برخی از مواد غذایی بسته بندی شده هستند که ممکن است خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را افزایش دهد).
• ویتامین C علاوه بر این می تواند مدت زمان و علائم سرماخوردگی را کاهش دهد.
• باعث درمان آب مروارید یا جلوگیری از آن می شود.
• باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
• باعث حفظ پوست سالم، رگ های خونی، استخوان ها و غضروف ها می شود.
• به بهبود زخم ها کمک می کند. 

توجه توجه:

کمبود ویتامین C ممکن است در شیرخوارانی که شیر گاو می خورند و در افرادی که دارای رژیم غذایی ضعیف هستند رخ دهد.

منابع خوب ویتامین C

ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. منابع خوب عبارتند از:

• پرتقال و آب پرتقال
•  فلفل قرمز و سبز
• توت فرنگی
•  کلم بروکلی
• سیب زمینی

چقدر ویتامین C نیاز دارم؟

بزرگسالان یعنی از سنین 19 تا 64 ساله حدود 40 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند. باید بتوانید تمام ویتامین های C را از رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنید. ویتامین C نمی تواند در بدن ذخیره شود، بنابراین شما باید هر روز در رژیم غذایی خود ویتامین C داشته باشید. مصرف قرص جوشان ویتامین سی و یا کپسول آن بصورت روتین توصیه نمی شود.

همچنین اگر بعنوان پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می کنید هفته ای دو عدد بیشتر نباید مصرف کنید. افرادی که در بدنسازی از این قرص استفاده می کنند نیز نباید بیشتر از یک عدد در روز مصرف نمایند. اما برای افراد سیگاری مصرف روزانه یک عدد قرص جوشان توصیه می شود.

مقاله پیشنهادی اوما: بهترین زمان برای مصرف قرص زینک

اگر بیش از حد ویتامین C مصرف کنم چه اتفاقی می افتد؟

مصرف مقدار زیادی ویتامین C (بیش از 1000 میلی گرم در روز) می تواند موجب مشکلات زیر شود:

• دل درد
•  اسهال
•  نفخ شکم

خوشبختانه پس از قطع مصرف مکمل های ویتامین C اضافی، این علائم ناپدید می شوند.

بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c

ویتامین سی ویتامینی محلول در آب است و بهترین زمان مصرف آن بعد از وعده غذایی مخصوصا ناهار می باشد. به طور کلی بعد از ناهار یا شام مناسب ترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مکمل ها است. بنابراین مولتی ویتامین ها، ب کمپلکس، ویتامین E، ویتامین C یا سایر ویتامین های خود را در این زمان مصرف کنید. مصرف ویتامین ها و مکمل ها همراه با غذا باعث انحلال و جذب مناسب این مواد کمکی می شود.

نشانه های کمبود ویتامین C چیست؟

با خوردن رژیم غذایی متنوع و متعادل تمام ویتامین های C مورد نیاز را دریافت می کنید و نباید در این مورد نگران باشید. همچنین یادتان باشد اگر مکمل های ویتامین C مصرف می کنید، بیش از حد مصرف نکنید، زیرا مصرف بیش از حد آن مضر است و عوارض جانبی دارد. از طرفی مصرف کمتر از 1000 میلی گرم مکمل های ویتامین C در روز باعث ایجاد آسیب هایی در بدن می شود که عبارتند از:

• خستگی
•  ضعف عضلانی
•  درد مفصل و عضلانی
•  خونریزی لثه و بثورات پا.

کمبود طولانی مدت می تواند باعث بروز علائم بیماری های ناگهانی شود که قبلا بصورت بالقوه در بدن وجود داشته اند.

سخن آخر

بدن ما روزانه به مواد معدنی و ویتامین های مختلفی برای عملکرد بالا نیاز دارد. نیاز خانم ها در دوران بارداری بیشتر هم می شود. بهترین روش استفاده از این مواد در رژیم غذایی مناسب و مقوی است تا به طور طبیعی بدن مواد مورد نیازش را دریافت کرده و از آن ها برای انجام وظایف خود به بهترین نحو استفاده کند. بنابراین تا می توانید استفاده از مواد مصنوعی و مکمل ها را کاهش داده و به سراغ مواد طبیعی بروید تا سلامت بیشتری نصیبتان شود. 

[collapse id=2617]

منبع: سلامت بانوان اوما

آیا کیست تخمدان مانع بارداری می شود؟

کیست تخمدان از بیماری هایی است که بسیاری از خانم ها را در سرتا سر جهان در گیر می کند. خوشبختانه بسیاری از انواع کیست های تخمدان به راحتی قابل درمان هستند و یا حتی بدون درمان و بصورت طبیعی از بین می روند. اما گاهی نیز می توانند نشانه سرطان تخمدان یا آندومتریوز باشند. بنابراین در صورت تشخیص نباید نسبت به آن بی اهمیت باشید. سوالی که برای خیلی از خانم ها در این زمینه پیش می آید این است که آیا کیست تخمدان مانع بارداری می شود یا خیر؟ 

در این مقاله ما برای شما مخاطب اومایی عزیز پاسخ این سوال را بصورت علمی و کامل توضیح می دهیم. پس با ما تا پایان مطلب همراه باشید.

کیست تخمدان چیست؟

کیست تخمدان محلی در تخمدان است که حاوی موادی مایع و بصورت کیسه مانند است. کیست های تخمدان معمولا به خاطر تخمک گذاری ایجاد می شوند. در بیشتر موارد، در هنگام تخمک گذاری فولیکول حاوی تخمک پاره می شود و مواد مایع داخل آن خارج شده یا جذب می شود.

اما گاهی اوقات تخمک بدون پارگی فولیکول آزاد می شود و مایع محبوس در آن به کیست تبدیل خواهد شد. گاهی اوقات کیست تخمدان باعث ایجاد درد یا نفخ می شود. در برخی موارد نیز کیست رشد می کند و بزرگتر می شود که باید تحت درمان یا جراحی قرار بگیرد.

علائم داشتن کیست تخمدان چیست؟

در بیشتر موارد علائم کیست تخمدان مشخص نیست و اصلا فرد تا قبل از سونوگرافی متوجه آن نمی شود. به همین دلیل گاهی بعضی از کیست ها در سونوگرافی های بارداری مشخص می شوند که با توصیه های پزشکی قابل درمان هستند. اما اگر خیلی بزرگ شود یا پاره شود یا جریان خون ورودی به تخمدان را مسدود کند، علائم زیر را مشاهده خواهید کرد:

• تکرر ادرار
• خستگی شدید
• تغییر چرخه پریودی و شدت و نظم آن
• دشوار بودن خالی کردن شکم
• مشکل هضم غذا
• احساس نفخ یا پر بودن

آیا کیست تخمدان بر بارداری تاثیر می گذارد؟

در بیشتر موارد، کیست تخمدان باعث ناباروری نمی شود. اما در بعضی شرایط خاص می تواند باعث به خطر افتادن بارداری شود. این شرایط عبارتند از: 

آندومتریز:

آندومتریز باعث ایجاد کیست تخمدان می شود. در این حالت بافت های داخل رحم در خارج از آن رشد می کنند.

سندروم پلی کیستیک تخمدان:

در حالت سندرم تخمدان پلی کیستیک، کیست های کوچکی در تخمدان ایجاد می شوند. این مشکل باعث به هم خوردن نظم پریودی و افزایش هورمون ها می شود و در صورت عدم درمان می تواند فرد را دچار ناباروری نماید.

کیست های تخمدان که بر شانس باردار شدن تاثیر نمی گذارند:

اگر پزشک یکی از کیست های زیر را شناسایی کرد نگران نباشید زیرا تاثیری بر بارداری ندارند:

کیست های عملکردی:

کیست هایی مانند کیست های فولیکولی یا کیست جسم زرد شایع ترین نوع کیست تخمدان و معروف به کیست های عملکردی هستند. این کیست ها معمولا در طول چرخه پریودی تشکیل می شوند و بر احتمال بارداری تاثیر نمی گذارد. در واقع این کیست ها نشان می دهند بدن در روند باروری به درستی عمل می کند و در اکثر مواقع بصورت خود به خودی از بین می روند.

کیستادنوما:

رشد این کیست ها از سطح تخمدان انجام می شود. این کیست ها بر باروری تاثیر نمی گذارند اما باید درمان شوند.

کیست های درموید:

برخلاف سایر کیست ها که حاوی مایع هستند، در این کیست پوست، مو و گاهی اوقات دندانه دیده می شود. این کیست ها نیز باعث ناباروری نمی شوند.

تشخیص کیست تخمدان چگونه است؟

پزشک از طریق آزمایش های مختلف می تواند کیست تخمدانی و محل آن را تشخیص دهد. این روش ها شامل موارد زیر می باشند:

سونوگرافی:

در سونوگرافی از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می شود و اندام های داخلی به طور بررسی می شود. یکی از آسان ترین و بهترین روش های تشخیص کیست تخمدان سونوگرافی شکمی یا سونوگرافی واژینال است.

سی تی اسکن:

در سی تی اسکن، تصاویری از مقاطع اندام داخلی گرفته می شود. این روش برای تشخیص دقیق مکان و اندازه کیست استفاده می شود.

ام آر آی:

در ام آر آی با استفاده از میدان مغناطیسی، اندام های داخلی بدن به صورت کامل و دقیق مشاهده می شود. گاهی قبل از جراحی برای تشخیص اندازه و مکان دقیق کیست پزشک ام آر آی را تجویز می کند. در موارد دیگر همان سونوگرافی کافی است.

سخن آخر

در تشخیص مشکل کیست تخمدان گاهی اوقات تاخیر وجود دارد زیرا علائم قابل توجهی ندارند و به مرور زمان تشکیل شده و رشد می کنند. بنابراین نباید به محض ایجاد درد کم شکم یا بی نظمی کوچک در پریودی نگران این موضوع شوید. اما این ها می توانند علائم اولیه کیست باشند.

توجه توجه:

اگر علائم کیست را مشاهده کردید سعی کنید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید و چکاپ شوید. زیرا در صورت وجود سندروم پلی کیستیک تخمدان و یا بزرگ بودن کیست باید سریعا برای درمان و پیشگیری از ناباروری اقدام نمایید.

[collapse id=2605]

منبع: سلامت بانوان اوما

آیا نزدیکی زیاد ضرر دارد؟

شاید اگر به تازگی ازدواج کرده اید و یا سال هاست که از ازدواج شما می گذرد اما هنوز مانند تب و تاب روزهای اول عاشق همدیگر هستید و دائما نزدیکی دارید نگران این موضوع باشید که آیا نزدیکی زیاد ضرری ایجاد می کند؟ خوشبختانه هیچ توصیه ای در خصوص میزان رابطه جنسی وجود ندارد و تعداد دفعات رابطه جنسی بستگی به زوجین از نظر میل به رابطه و توانایی جسمی دارد.

رابطه جنسی فعالیت بسیار لذت بخشی در زندگی انسان است اما اگر اغراق آمیز باشد، ممکن است مشکلاتی را نیز برای شما به وجود بیاورد. شما می توانید فعالیت های جنسی زیادی داشته باشید، اما بهتر است به توصیه هایی که گروه سلامت اوما در این مطلب کوتاه اما جامع به شما می کند عمل نمایید و آن ها را در نظر بگیرید تا دچار عوارض جانبی خاصی نشوید.

مشکلات ناشی از نزدیکی زیاد

فعالیت جنسی یک فعالیت جسمی است که نیاز به انرژی دارد. همان طور که ورزش بسیار خوب است اما ورزش بیش از اندازه می تواند شما را دچار یک سری عوارض و بیماری هایی بکند نزدیکی بیش از حد نیز می تواند مشکلات زیر را حاصل نماید:

1- خستگی

رابطه جنسی بیش از حد بر کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد. رابطه جنسی فعالیتی است که انرژی زیادی می طلبد و بعد از آن نیاز به استراحت دارید. در واقع شما در طول مقاربت جنسی کالری زیادی مصرف می کنید. در طول رابطه جنسی بدن نوراپی نفرین، اپی نفرین (آدرنالین) و کورتیزول را در جریان خون آزاد می کند، که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی و متابولیسم گلوکز می شود.

همه این اتفاقات باعث خستگی می شود. بنابراین اگر نتوانید بعد از رابطه به خوبی بخوابید یا غذای مقوی بخورید می تواند بر کیفیت فعالیت روزانه شما تاثیر منفی گذاشته و باعث کسالت روزانه شود. اما در صورتی که به اندازه و در زمان مناسب این کار را انجام دهید نه تنها باعث خستگی نمی شود بلکه انرژی شما را چند برابر کرده و بازدهی و آرامشتان را نیز زیاد می کند. همچنین باعث احساس نشاط بیشتری می شود. 

2- التهاب و تورم

رابطه جنسی زود به زود و خشن باعث آسیب و متورم شدن اندام تناسلی شما می شود. این مسئله اغلب در خانم هایی که رابطه جنسی بیش از حد دارند، اتفاق می افتد. رابطه جنسی زیاد در زنان منجر به یک بیماری به نام تراشیدگی واژینال خواهد شد. این بیماری باعث پوست پوست شدن پوست واژن می شود که به دلیل دخول های بیش از حد ظاهر می شوند.

معمولا این اتفاق زمانی می افتد که اصطکاک بیش از حد در طول رابطه جنسی ایجاد شود و دیواره واژن را خراشیده و پوسته پوسته کند. این حالت منجر به سوزش واژن هنگام عبور ادرار و یا مشکلات در طول راه رفتن مانند درد و تورم مهبل می شود. برای جلوگیری از این مسئله بهتر است، میزان رابطه جنسی و خشونت را در حد اعتدال کاهش دهید. 

3- کم آبی بدن

در طول رابطه جنسی زوج ها به دلیل سوخت کالری بیشتر عرق می کنند و آب بدن خود را از دست می دهند. بنابراین هنگامی که زندگی جنسی شما بیش از حد فعال باشد، ممکن است در اثر عرق کردن بیش از حد بدن دچار خشکی و کم آبی شود. بنابراین در صورت نزدیکی های زیاد بهتر است قبل، بعد و در طول رابطه جنسی آب زیادی مصرف کنید.

4- عفونت ادراری (UTI)

عفونت های دستگاه ادراری معمولا زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها از طریق مجاری ادرار وارد دستگاه ادراری می شوند و در مثانه افزایش می یابند. اگر چه سیستم ادراری برای جلوگیری از مهاجمین میکروسکوپی طراحی شده است، اما بعضی از این دفاع ها گاهی با شکست مواجه می شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، باکتری ها باعث عفونت در دستگاه ادراری خواهند شد.

زنانی که فعالیت جنسی زیادی دارند نسبت به زنانی که فعالیت جنسی ندارند یا میزان فعالیتشان متعادل است بیشتر در معرض UTI هستند (نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری). داشتن شریک جنسی جدید نیز خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. رابطه جنسی بیش از حد با شرکای مختلف نیز شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. به همین دلیل توصیه می شود قبل از رابطه با شریک جنسی جدید هر دو آزمایشات مربوط به بیماری های مقاربتی را انجام دهید تا در صورت ابتلا از نزدیکی جلوگیری کنید.

عفونت های دستگاه ادراری می تواند ناراحت کننده و دردناک باشد. بنابراین برای جلوگیری از آن، به نکات زیر توجه داشته باشید:

• بعد از مقاربت، مثانه را خالی کنید.
• مقدار زیادی مایعات به خصوص آب بنوشید.
• از جلو به عقب دستگاه تناسلی را بشوئید.
• تعداد شرکای جنسی را کاهش دهید.

5- کبودی یا سوختگی

اگر همسر شما رابطه جنسی خشن دوست دارد، ممکن است باعث کبودی یا سوختگی بدن شما شود. سوختگی زمانی رخ می دهد که گرمای اصطکاک آلت تناسلی با واژن آن قدر زیاد است که به پوست آسیب می رساند. سوختگی باعث ناراحتی در رابطه جنسی در موقعیت های خاص می شود. همچنین ممکن است در صورت عرق سوز شدن یا گرما در طول روز فرد را اذیت کند.

6- درد کمر

رابطه جنسی طولانی باعث کمر درد می شود. درد کمر اغلب ناشی از گرفتگی عضله یا رباط پاره شده است. این اتفاق زمانی می افتد که در حرکات ناگهانی فشار بیش از حد به کمر وارد شود. موقعیت جنسی نامناسب نیز به مرور زمان به کمر درد منجر می شود. برای جلوگیری از کمردرد می توانید موقعیت های جنسی را تغییر دهید و یا زمان رابطه جنسی را کوتاه کنید. 

7- ایمنی ضعیف 

در طول مقاربت، هورمون های بسیاری به جریان خون منتقل می شوند. یکی از این هورمون ها هورمون پروستاگلاندین E-2 است که در جریان خون آزاد می شود. این هورمون ها معمولا در قسمت های آسیب بافتی یا عفونت، یعنی جایی که التهاب، درد و تب است، ایجاد می شوند.

این التهاب، درد و تب های غیرمنتظره در بدن مصونیت ایجاد می کنند. در نتیجه بدن ضعیف شده، بافت ها آسیب می بینند و دردهای عصبی به سراغتان می آید. همچنین این هورمون ها می تواند میزان تحریکات جنسی را نیز کاهش دهد.

مقاله پیشنهادی اوما: در هفته چند بار نزدیکی کنیم؟

اثرات نزدیکی بیش از حد چیست؟

موارد مهم مشکلات ناشی از نزدیکی بیش از اندازه را برایتان توضیح دادیم. در زیر مشکلات دیگری که بعد از نزدیکی های زیاد، طولانی و خشن برای فرد به وجود می آید را آورده ایم تا با آگاهی بیشتری برای روابط خود برنامه ریزی کنید:

1.   کبودی ران و باسن در اثر اصطکاک 
2. آسیب آلت تناسلی مرد
3. صدمه به بیضه های مرد
4. احساس و بو و طعم واژن متفاوت می شود.
5.  برخی از عضلات درد می گیرند. با توجه به موقعیت جنسی، شکم، ماهیچه های باسن و ران درد می گیرند.
6.   هوس کردن غذا به خصوص شکلات، یا آجیل یا گوشت یا میوه قرمز. 
7.  آسیب به استخوان های صورت
8. آسیب و خراب شدن سریع تخت
9. کمبود آب بدن 
10.   احساس افسردگی 
11.  بوی مایع منی می دهید. اتاق بوی مایع منی می دهد. 
12.  اگر دخول شدید باشد منجر به دردهای داخلی می شود.
13.  خیلی پرحرف می شوید یا دوست دارید تنها باشید.
14.  بقیه روز، احتمالا حتی روز بعد، نیازی به رابطه جنسی ندارید. 
15. رابطه جنسی می تواند احمقانه باشد. 
16.  عفونت های مثانه

فواید رابطه جنسی زیاد

با اینکه رابطه جنسی زیاد مشکلاتی را ایجاد می کند اما فوایدی هم دارد. مثل:

1.  اگر رابطه جنسی خوب باشد احساس غرور می کنید.
2. این تمرینات فیزیکی خوب است و قلب شما را سالم نگه می دارد.
3.  ارتباط، احساسی قوی ایجاد می شود.
4. افزایش خلاقیت. 
5. احساس شادی و اعتماد به نفس

سخن آخر

رابطه جنسی هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی افراد را درگیر می کند. بنابراین هم می تواند تاثیر مثبت بگذارد و هم تاثیر منفی ایجاد بکند. اما مطمئن باشید هر چیزی که خداوند برای ما قرار داده است اگر در حد اعتدال و به اندازه باشد فواید بسیاری نصیبمان می کند و اگر بیش از اندازه کم یا زیاد باشد خطرات و مشکلاتی را برای ما ایجاد خواهد کرد. پس بهتر است در همه چیز حد اعتدال را رعایت کنیم تا سود بیشتری ببریم و سلامت بمانیم.

[collapse id=2604]

منبع: سلامت بانوان اوما